Hvordan få barna til å spise sine sunne Brown Bag School Lunch

Hvordan få barna til å spise sine sunne Brown Bag School Lunch


Enten barna bruke en brun papir lunsj bag, miljøvennlig lunsj bokser, eller hva er kult for å ta en pose lunsj, foreldre ofte lurer på om barna spiser sunn lunsj de pakket.

Lunsj ideer for sunn skolemat florerer. Men her er hvordan man skal gå enda lenger.

Bruksanvisning

1 Bruk det faktum at barn liker å imitere. Barn er født etterlignere. Det er deres jobb å absorbere handlingene til andre landsbyboere rundt dem slik at de vil overleve og mold til å bidra landsbyboerne seg. Dessverre vet junk food big business dette altfor godt. Glade, hip, kule, rike, populære og vakre barn vist å ha en fantastisk tid er også vist å spise usunn mat på TV. Motvirke dette noe med et kjøleskap eller kjøkken plakaten. Samle brukte magasiner for gratis fra biblioteket magasin utveksling, venner og naboer, eller papirkurven. Klipp ut bilder av idrettsutøvere og glade barn å spise og forberede sunn mat. Lime dem inn på en 11x17 stykke bygging papir tilgjengelig i kunst og skole leverer deler av de fleste stoff og utvalg butikker. Sett plakaten opp der det er sett ofte. Så bare la det gå. Det er budskapet absorberes passivt.

2 Bruk det faktum at barn er mer trofaste når de er direkte involvert. Når barna hjelpe velge og gjøre deres skole lunsj, de er mer trofaste mot ikke å kaste eller bytte den bort. Gå gjennom sunne bake kokebøker med barna dine, unngå den typen som er fulle av hvitt sukker belegg og fargestoff, og gjøre noen valg med dem. Husk at du alltid kan gjøre noen oppskrifter sunnere enn kokebok krever, for eksempel ved hjelp organisk helhet havre blomst, pastured smør, økologisk havre og organiske rosiner for havremel heve cookies. Sett av en ukentlig baking økt tid til å bake sunne godbiter sammen for at ukens matbokser. Når bakt og avkjølt, riktig pakke og oppbevare den sunne muffins, kjeks eller andre lunsj bag godbiter. På travle kvelder i uken, kan barna kaste sine egne allerede innpakket bakt behandler i sin lunsj bag raskt og enkelt.

3 Bruk "cuteness" og overraskelse bare sporadisk. Putting overraskelse notater i lunsjbokser eller en lunsj bag, eller ved hjelp av store cookie stanser for å gjøre merkelige figurer fra sandwicher er gode ideer. Men hvis det brukes for ofte, blir de som feirer jul hver dag i året - selv som mister sin magi. Og når barna har blitt for gammel til å nyte dem, er de igjen uten å ha utviklet noen grunn sunne matvaner uten disse triksene. Bruk dem med yngre barn for ferier, bursdager, eller når du vet at det kommer til å bli spesielt fristende usunn mat på skolen den dagen.

Hint

  • Forfatter fraskriver seg ansvar og tilbyr artikkel for pedagogiske formål.
  • Artikler av denne forfatteren er registrert med den nasjonale copyright kontoret.
  • Foreldrene har ansvar for eventuelle aktiviteter som involverer barna sine.