Hvordan få barna til å ta fiskeolje kapsler

Fiskeolje er rik på omega-3, som forbedrer hjernens funksjon og kardiovaskulær helse og lindrer betennelse. Fiskeolje kan også hjelpe barn med ADHD, ifølge studier i Storbritannia og Australia. Forskerne fant at fiskeolje beroliger barn uten den ekle potensielle bivirkninger av medisiner. Men for å få barnet til å ta fiskeolje du må kanskje være litt slu.

Bruksanvisning

1 Bruk en nål for å sette et hull i en flytende fiskeolje kapsel. Klem væsken i en teskje og ha barnet drikke det ned. Noen barn vil ikke tankene å ta det på denne måten. Siden dette er den enkleste metoden, prøve det først.

2 Pop fiskeolje kapsel åpen med en pinne og hell en teskje på et stykke brød. Brett området over slik at barnet ser det ikke før du spiser.

3 Hell en teskje av fiskeolje i en beholder med yoghurt og bland det opp. Denne metoden fungerer bare hvis barnet spiser normalt en hel container av yoghurt. Smaken av oljen bør ikke være merkbar.

4 Lag en smoothie av jordbær yoghurt, is, en banan, og litt ananasjuice. Tilsett fiskeolje væske og kombinere. Barnet ditt vil aldri vite at fiskeolje er i smoothie.

5 Hell skje med fiskeolje over en salat og deretter legge dressing. Igjen, dette vil bare fungere hvis barnet ditt er sikker på å spise hele salaten.

6 Kjøp Veldig Finest Fish Oil for Kids (se ressurser). Det er smaksatt med sitron, slik at barna vil faktisk ønsker å ta det. Barn under 4 ta en halv teskje.

Hint

• Du kan blande fiskeolje inn med ditt barns kopp juice. Kontroller at fiskeolje pakke leser "farmasøytiske grade", og at EPA / DHA forholdet er 40/20.
• Rådfør deg alltid med barnelege før du gir barnet ditt noen form for supplement, om ikke av annen grunn enn å sørge for at det ikke reagerer med andre legemidler barnet ditt bruker.