Hvordan få barna til sengs i tide

February 15 by admin

Hvordan få barna til sengs i tide


Barn trenger en rutine søvn tidsplan hver natt for å sikre at de er uthvilt for skole, organisert idrett og daglige aktiviteter. Barn som ikke går til sengs på tid og som ikke har strukturert søvnrutiner ofte kompromittere sine evner. Følg disse enkle trinnene for å få barna til sengs i tide. Du vil merke at barna er i stand til å fungere lettere med aktiviteter.

Bruksanvisning

En mate barna et par timer før sengetid. Å spise rett før sengetid er ikke bidrar til å få barna til sengs i tide. Dette må være en egen aktivitet fordi barnets kropp trenger tid før sengetid for å forbrenne maten.

2 Sett opp en konsekvent sengetid hver kveld. En populær leggetid for små barn er rett rundt 20:00. Uansett sengetid du velger, sørg for å holde seg til denne planen og begynne å trappe ned med sengetid aktiviteter omtrent en time før.

3 Unngå å sette opp noen aktiviteter som kan forstyrre ditt barns sengetid rutine. Å få barna til sengs på tid betyr at du kan ha til å gå glipp av noen aktiviteter.

4 Bade barnet omtrent en time før sengetid og gi barnet tid til å slappe av i badekaret. Etter bad tid, gi barnet ditt en trøst massasje for å slappe av sine muskler og å få ham følelsen litt søvnig.

5 Spill litt lys klassisk musikk eller myk musikk med fossefall i bakgrunnen mens du begynner å få barnet ditt i seng. Les noen meditasjoner til barnet ditt eller en favoritt bedtime story før sengetid. Dette blir barnet begeistret hver natt for å gå til sengs, og dette koselige tid sammen er en flott tid å få kontakt med barna.


Related Posts


Hvordan å inspirere barna til å rydde opp

Hvordan å inspirere barna til å rydde opp

Tilstanden til 10-åringen Jake rommet kjørte foreldrene litt over kanten. Av og på sitt arme råd, de spøkefullt henvist til rommet hans som en "grisehuset". De hadde eksperimentert med utallige teknikker for å få hans samarbeid. De skjente: &quo
Hvordan få barna til å bli i sengen

Hvordan få barna til å bli i sengen

Du heie når barnet lærer å gå, og du feire når han er gammel nok for en stor-gutt seng. Men satt de to sammen, og du har et barn som kan gå rett ut av sengen og inn i din - noen ganger flere ganger i natt. Det er ikke bare småbarn som tester sine gre
Problemer med å sette barna til sengs

Problemer med å sette barna til sengs

En av de vanligste problemene en forelder står overfor når hennes barn er å sette dem i seng og gjør at de får en god natts søvn. Mangel på søvn bidrar ikke bare til dårlig oppførsel, nedsatt konsentrasjon og irritabilitet, men kan også påvirke den g
Hvordan introdusere barn til en ikke-romantisk Romkamerat etter en skilsmisse

Hvordan introdusere barn til en ikke-romantisk Romkamerat etter en skilsmisse

En skilsmisse eller separasjon kan være en vanskelig tid for alle involverte. Spesielt for barn som kanskje ikke er gammel nok til å forstå hva som skjer. Ungene vil måtte forholde seg til en rekke endringer og en av disse endringene kan være en ny r
Får småbarn til sengs om kvelden

Får småbarn til sengs om kvelden

Å få småbarn til sengs om natten kan være en vanskelig og utfordrende oppgave. Foreldre blir ofte frustrert og ikke klarer å lykkes satt sin smårolling til sengs på en anstendig tid. Småbarn noen ganger ser ut til å ha ansvar for denne situasjonen og
Hvordan Sett barn til Bed Mens Barnevakt

Hvordan Sett barn til Bed Mens Barnevakt

Barnevakter, på en måte, kjører huset når foreldrene er borte. I mange tilfeller omfatter at å få barn klar for seng. Bedtime er forskjellig for hver familie, og spesielt for hvert barn. Når du barnevakt, vet hva du kan forvente før sengetid. Med den
Hvordan få barna til å hjelpe med husarbeid

Hvordan få barna til å hjelpe med husarbeid

Hvordan få barna til å hjelpe til med husarbeid. Har du ofte føler at barna ikke gjør nok husarbeid? Det er situasjonen i Smith husholdningen. Maria, mamma ønsker barna, en 13 år gammel jente og en 17 år gammel gutt til å gjøre sin del av husarbeid i
Hvordan få barn til å sove i sine egne senger

Hvordan få barn til å sove i sine egne senger

Barn generelt finne veien inn i foreldrenes seng fordi foreldrene ønsker å ha en livsstil hvor de deler en familie seng, eller de har reagert på sine barns angst eller andre søvnproblem i midt på natten ved å tillate dem å kose seg sammen, ifølge Nat
Hvordan få barna til å gå til sengs

Hvordan få barna til å gå til sengs

Når de små ikke ønsker å gå til sengs, eller du finner dem sovende i sengen er det noen grep du kan ta for å gjøre dem mer komfortable med å gå til sengs. Bruksanvisning 1 Sett opp en seng tid rutine med barnet ditt. Rutinen bør begynne ca en time fø
Hvordan få barn til å gå til sengs tidligere

Hvordan få barn til å gå til sengs tidligere

Bedtime kamper har eksistert så lenge det har vært barn. Prosessen for å få barna i seng trenger ikke være et forspill til tredje verdenskrig. Det kan faktisk være en hyggelig ritual for hele familien, og skaper søte drømmer i motsetning til en frust
Hvordan få barna til å sove i sin egen seng

Hvordan få barna til å sove i sin egen seng

Det er aldri en enkel oppgave å få barnet til å gå i dvale. Det er enda vanskeligere å få barna til å sove i sin egen seng. Vanskeligere, men ikke umulig. Bruksanvisning 1 Utvikle en rutine. Barn fungere godt med fortrolighet. Gi dem et bad. Pusser t