Hvordan få barnet til å sove gjennom natten på 4 måneder

Begrepet "sover som en baby" er åpent for debatt, så mange foreldre til en ung baby vil vitne. Etablering av en sove rutine for babyen din er ikke lett, og det setter stort press på allerede søvnmangel foreldre. En ung baby vil våkne ofte fordi hennes behov for å spise er viktigere enn hennes behov for å sove. Men som en baby når 4 måneders alder, hennes mage størrelse øker, slik at hun er i stand til å håndtere større mengder mat, så etablere en sove rutine i denne alderen bør øke sjansene for suksess (Referanse 1).

Bruksanvisning

1 Opprett en sengetid rutine. Akkurat som voksne, små barn trenger å trappe ned på slutten av en travel dag. Hans natt rutine bør begynne en time eller så før han er klar til å gå til sengs. Start med å bade ham og vurdere å gi ham en baby massasje etterpå for å slappe av ham. Har ti minutter kose tid, før du gir ham sin siste mating av dagen. Han bør være rolig og klar til å gå i dvale etter når du setter ham i sengen sin.

2 Motstå fristelsen til å la henne sove i andre enn hennes crib steder. Ved å la henne sove i sengen, på sofaen eller i stolen du gir henne forvirrende signaler om hvor hun er ment å sove. Konsekvent å sette henne i senga hennes, om natten og andre lur ganger, vil oppmuntre henne til å assosiere det med søvn tid, sier Barn Helse hjemmeside artikkel. (2) Å vite hennes crib er for søvn og ikke spille eller annen aktivitet er en viktig del av henne sove rutine.

3 Gi barnet ditt en sjanse til å slå seg ned og få til en komfortabel posisjon på kvelden (Reference 3). Det er fristende å hoppe opp og har en tendens til babyen ved den minste antydning til en shuffle, men du må gi ham en sjanse til å bli komfortabel. Hvis du kjører på sitt rom på den minste snufser, vil han bli vant til konstant oppmerksomhet til han ikke kan sovne uten å være der.

4 Kontroller at babyens dag er full av aktiviteter. Hold babyen engasjert ved å leke med henne eller snakke med henne. Aktiviteten i løpet av dagen vil bety at hun er klar for sengen ved sengetid. Mens en aktivitetsfylt dag er bra, ikke glem at hun vil trenge et par naps også. Regelmessige naps gjennom dagen bidra til å oppmuntre en naturlig søvn syklus. Ikke la henne lur i løpet av dagen i mer enn tre timer om gangen (Referanse 2).

5 Enten du la barnet ha en smokk er en personlig avgjørelse. Fordeler inkluderer hjelp til å bosette masete eller ulykkelige babyer. Også kan bruken redusere risikoen for Sudden Infant Death Syndrome (Referanse 4). Den største ulempen med en smokk er at barnet kan våkne opp hver gang den faller ut av munnen hennes.

6 Kontroller at natt feedings er rolig og avslappet. Jo mindre oppstyr du gjør når du mate ham om natten, jo bedre. Skru lysene ned og prøv å ikke snakke eller gjøre øyekontakt, da dette vil stimulere barnet og oppmuntre ham til å våkne opp klar til å spille. Hold bleie endringer til et minimum ved å endre ham bare når det er absolutt nødvendig.

Hint

• Hvit støy, musikk bokser og lyden av stemmen din er alle anbefalte måter å hjelpe barnet sovner. Sørg for at babyens nightclothes ikke er for restriktive og tillater nok bevegelse i armer og ben. Små babyer er naturlig aktive når de sover. Ikke sette barnet i sengen sin og sov. La ham drive ut i sengen sin oppmuntrer ham videre til å assosiere det med søvn.
• Babyen skal sove på ryggen for å redusere risikoen for Sudden Infant Death Syndrome (Referanse 2).