Hvordan få barnet til å sove senere
Det er vanskelig å nyte at lubben, gurgling bunt av glede når hun insisterer på å våkne før daggry hver morgen. Det tar hver unse av innsats - og koffein - for å gjøre det gjennom dagen når babyen er en ekstremt tidlig riser. Sette henne til sengs senere på kvelden vanligvis feiler. Likevel gjennom prøving og feiling og noen prøvde og sanne metoder, kan du få barnet til å sove senere.
Bruksanvisning
1 Sett barnet ditt på en tidsplan, hvis han ikke er på en allerede. Babyer i ulike aldre trenger ulike tidsplaner, men generelt, "Easy" metode skapt av "Secrets of Baby Whisperer" av forfatteren Tracy Hogg, er god til å følge. "E" på, "A" ctivity, "S" leep, "Y" ou tid - en sjanse til å ta en lur mens barnet sover.
2 Undersøk babyens tidsplan, hvis hun allerede har en på plass. Se på når hun går i dvale, så når hun våkner, spiser og tar sin første lur. Flytt sengetid til mellom 6-7 pm selv om babyen din er å våkne opp veldig tidlig. Prøv å gjøre morgen lur på rundt 9 am
3 Gradvis endrer babyens gjeldende plan av en halv time om dagen til du er på ønsket tid. Så hvis babyens vanlig leggetid er 20:30 slått til 20:00 i kveld, 19:30 i morgen og ved neste dag vil du være på mer ønskede 19:00 sengetid. Gjør det samme med den første lur. Det i seg selv kan løse problemet.
4 Sikt på en 6-7 am våkne tid, noe som kan forekomme naturlig etter at du finpusse lur og ordliste. Forsinke din reaksjon på babyens wake up call hvis den faller før 6 am Hvis han er eldre enn seks måneder, det er greit å la ham gråte i noen minutter for å se om han vil falle tilbake i søvn. Innen et par dager forsinket respons, kan du se forbedring.
5 Kjøp nightshades og et musikkanlegg for babyens rom, hvis de foregående trinnene ikke fungerer. Det kan være at morgenlyset eller visse lyder signalisere barnet å våkne.
6 Prøv å lage sengetid senere - bare hvis alle tidligere trinn mislyktes, og du har prøvd dem konsekvent for mer enn en uke. Hvis dette ikke fungerer, spørre lege om en henvisning til en pediatrisk søvn spesialist - eller bli vant til å gå til sengs veldig tidlig så du vil være mer uthvilt i løpet av dagen.
Hint
- Være i overensstemmelse med forsinket reaksjon på morgenen. Det kan være oppskakende å høre babyen gråte, men hvis du stresser inn i rommet, vil alle dine tidligere søvntreningsinnsats har vært forgjeves.
- Hvis du ammer, kan du bli ubehagelig eller engorged når babyen sover utover sin vanlige våkne tid. Pump å avlaste fylde, men ikke helt tom brystet, slik at brystene kan tilpasse seg barnets ny tidsplan.