Hvordan få barnet til å ta en lur For babyer 4 måneder og eldre

Nok søvn er viktig for babyer som trenger ulike mengder shuteye avhengig av deres alder. Ifølge Heidi Murkoff, forfatter av bestselgeren graviditet bibel "Hva kan man forvente når du venter," de fleste spedbarn på 4 til 6 måneder sove 10 til 12 timer i løpet av natten og ta en til tre naps i løpet av dagen, som beløper seg til ca. fem timer på dagtid søvn totalt. Hvis babyen ikke sover for lange strekninger i løpet av natten, og er å motstå lur i løpet av dagen, vil du føle virkningene av mangel på søvn selv.

Bruksanvisning

1 Husk at alle babyer har forskjellige søvnvaner. Noen naturlig faller inn i en vanlig lur rutine etter 4 måneders alder, kanskje sove i to timer hver morgen, og det samme på ettermiddagen, mens andre tar hyppigere, men kortere, naps i løpet av dagen. Så er det de som sjelden lur, eller gjøre det for bare svært kort tid.

2 Velg et bra sted for lur tid. For en lang lur, må barnet ditt være komfortabel, sier Murkoff. Det kan være fristende - og beroligende - å la babyen snooze i armene dine, men det er bedre for dere begge hvis du la ham bli i sengen sin, som han vil assosiere med søvn. Prisbelønt graviditet og foreldrerollen nettstedet Babycenter anbefaler å sette babyen ned til lur på ryggen, på en fast madrass.

3-feed og endre barnet ditt før du setter henne ned for en lur. Hun er langt mer sannsynlig å nyte en lang lur hvis hun har en full mage og en ren bleie. Sjekk at hun ikke er for varmt eller for kaldt for en behagelig pause.

4 Hjelp barnet vind ned fra hans aktiviteter og gjør deg klar for søvn. Sett bort alle lekene sine, plukke ham opp og hold ham tett. Snakk med ham i en mild, beroligende tone i stemmen eller synge ham en vuggesang. Prøv å legge ham ned i sengen sin før han er fullt sover, eller han kan komme inn i vanen med å bare sovne i armene dine.

5 delta på barnet dersom hun våkner 15 til 20 minutter inn i hennes lur. Oppmuntre henne til å sovne igjen med milde slag og trøst hvisker, men ikke løfte henne opp.

6 Hold babyen våken for lengre strekninger mellom naps å oppmuntre ham til å sove lenger når han sovne. Gi vanlige endringer av natur å holde ham interessert i hans omgivelser. Endre sin stilling, for eksempel bytte mellom magen tid og på ryggen. Hold omgivelsene sine lyse og bråkete. Snakker og synger til ham regelmessig for å holde ham fokusert.

Hint

• En fire måneder gammel baby er fortsatt veldig ung, og det kan ta mye lengre tid for noen spedbarn å få til en god søvn rutine. Prøv å ikke bli for ivrig hvis barnet virker motvillige til å sove. Hvis du er lei, sove når hun gjør.
• Ikke prøv å holde babyen våken om hun er helt klart klar for en lur, selv om det ikke passer din timeplan.