Hvordan få din ektefelle å lytte
Effektiv kommunikasjon er et viktig element i å opprettholde et lykkelig, sunt ekteskap. Men det kan noen ganger være vanskelig å kommunisere i vanskelige perioder eller argumenter og en person føles ofte som om han ikke blir hørt. Det er viktig å uttrykke deg på en måte som oppmuntrer din ektefelle å lytte med et åpent sinn, selv når du er følelsen sint og frustrert. Hvis du ønsker å lære hvordan du får din ektefelle å lytte, snakke slik du ønsker å bli snakket til og bruke nøytrale kommunikasjonsteknikker.
Bruksanvisning
1 Ikke gjør beskyldninger. Folk trenger ikke reagerer godt på å bli fortalt hva de har gjort galt, din ektefelle inkludert. Aldri starte en diskusjon ved å peke ut hva din ektefelle gjorde for å gjøre deg opprørt eller sint. Snakk om dine følelser eller hvordan hans handlinger direkte påvirket deg i stedet. Beskyldninger er en form for konfrontasjon, som ikke fremmer åpen lytting.
2 Gjør en avtale for å snakke. Opprette en tid og sted for å ha en diskusjon er en av de mest effektive måter å få din ektefelle å lytte, først og fremst fordi han er enige om å gjøre det. Ikke bruk illevarslende setninger som: "Vi må snakke sammen." Fortell din ektefelle som du ønsker å diskutere et bestemt emne, og at du ønsker å sitte ned sammen på en bestemt dato på et bestemt tidspunkt. Slå av mobiltelefoner og utvendige avbrytelser under diskusjonen tid.
3 Bruk nøytralt språk. Ikke fortell din ektefelle at noe er "hans skyld." Alltid snakke om hendelser og handlinger i forhold til hvordan du tolket dem og hvordan de gjorde du føler. For eksempel bruke uttrykk som "Jeg føler at" i stedet for "du er" når som sier hva som ikke fungerer for deg. Bruk aldri stygt språk, fornærme din ektefelle eller kaste lave slag der du vet det gjør vondt. Bare fordi du er i en posisjon til å gjøre ham føle seg dårlig, betyr ikke at du bør - spesielt fordi det ikke oppmuntre lytting.
4 Ikke kjefte eller gjøre trusler. Skriking og roping vil ikke gjøre din ektefelle ønsker å lytte; faktisk, vil det trolig gjøre ham tune ut til hva du sier helt eller reagere i sinne. Truer med å forlate eller skilsmisse din ektefelle også er ikke en god teknikk for å få ham til å lytte. Uttrykke dine følelser i et rolig, komponert måte og ta en pause hvis din ektefelle begynner å hyle. Ikke oppmuntre eller tolerere roping som en form for kommunikasjon og sette klare retningslinjer med din ektefelle om dette temaet.
Hint
- Prøv å bruke et ekteskap rådgiveren å megle hvis du virkelig er i stand til å få din ektefelle å lytte. Å ha en nøytral tredjepart til stede kan ofte rette for diskusjon og kommunikasjon i ekteskap.