Hvordan få din mann å snakke pent til du

Emosjonelle og verbale overgrep kan være, på sin egen måte, så skadelig og skadelig som den fysiske tilsvarende. Hvis din mann bruker rutinemessig fornærmelser, trusler, løgn eller andre manipulerende taktikk for å tvinge deg til å gjøre hva han vil, og det tar en toll på din mentale og følelsesmessige velvære, så bør du vurdere å ta skritt for å komme dette problemet til å stoppe.

Bruksanvisning

1 Konfrontere mannen din direkte, hvis du føler deg trygg på å gjøre det. Forklar din mann tydelig virkningen at hans ord har på deg og gi eksempler på hans oppførsel. Fortell ham at du ikke vil akseptere hans misbruk lenger. Din tone og oppførsel bør være påståelig, men ikke anklagende. La ham vite at du er villig til å diskutere måter å hjelpe ham til å endre og gi ham rom til å uttrykke beklagelse hvis han er virkelig oppriktig.

2 Sett klare grenser for hva du vil og ikke vil tolerere fra din mann. For eksempel, hvis din mann har en vane for å bruke fornærmelser og nedsettende språk for å kontrollere deg, la ham vite ordene du ikke vil tillate ham å bruke noe mer, og fortelle ham hvorfor. Hvis han har truet deg i det siste, forteller ham at han må aldri gjøre dette igjen.

3 Håndheve konsekvenser for din manns handlinger. Bruk kraften du har i forhold til ikke å straffe mannen din, men for å beskytte deg selv ved å stoppe misbruket. Sende melding om at han ikke kan kontrollere deg gjennom hans fornærmende taktikk, men at du er villig til å lytte når han behandler deg med respekt. Tilby å søke rådgivning, enten sammen eller hver for seg, og få råd og støtte fra venner og familie.

4 Sett en backup plan på plass, hvis du noen gang har følt fysisk usikre rundt mannen din. Tips en rådgiver eller terapeut hva som skjer, og be om å bli koblet til ressurser i samfunnet, som for eksempel et krisesenter. Ha telefonnummeret klart av noen du kan ringe i en nødssituasjon. Ikke vent for situasjonen komme ut av kontroll. Hvis du føler deg utrygg, beskytte deg selv ved å forlate.