Hvordan få en Kid Out of the Family Bed

Co-sleeping kan være en enkel, givende og med fordelaktig opplevelse for både foreldre og barn. Det gjør at foreldre til å få mer søvn, fremmer liming og gjør nattlige feedings mye enklere. Etter hvert som barnet blir eldre, men begynner co-sleeping å negativt påvirke din evne til å sove gjennom natten, spesielt hvis du har liten plass til alle i sengen. Minuttet co-sleeping begynner å forårsake problemer, er det på tide å få barnet ut av familien sengen.

Bruksanvisning

1 Fortsett å følge vanlige sengetid ritualer. Dette vil hjelpe barnet ditt forberede seg på å sove i sin egen seng uten å endre hva han eller hun har blitt vant til. Plasser en seng for barnet nær familiekøye.

2 Tillat barnet å sovne i sengen din, og deretter overføre ham eller henne etter å ha sovet tungt i ca 15-20 minutter. Vær forberedt for barnet å våkne opp de første gangene du prøver dette. Ikke plassere ham eller henne tilbake i sengen; i stedet bruker en gyngestol eller andre metoder for å få ham eller henne tilbake til å sove. Deretter kan du prøve igjen.

3 Sakte øke mengden av tid barnet bruker i sin seng. Barnet vil mest sannsynlig sutre eller gråte for å få lov i sengen. Oppmuntre ham eller henne til å gå tilbake til å sove i sin egen seng, og over tid, vil barnet begynne å sette seg selv tilbake til å sove og bo i hans eller hennes seng med liten eller ingen klage gjennom natten.

4 Gradvis flytter reiseseng eller seng lenger bort fra sengen. Når barnet sover gjennom natten (eller nær det) i sin egen seng, begynner å flytte den far bort fra din egen. Flytte det om en fot hver to til tre dager er tilstrekkelig. Hvis du kan flytte sengen ut av området fra sengen, gjøre det etter ca to uker.

5. Ikke la "unntak" for barnet ditt når han eller hun føler seg syk eller å være spesielt vanskelig. "Bare denne ene gangen" er alt som skal til for å løse uker med forsøk på å få barnet ut av familien sengen. Hold deg til din rutine, ellers risikerer du forvirrende barnet ditt, noe som vil gjøre denne prosessen enda vanskeligere når du prøver å starte på nytt.