Hvordan få en nyfødt til å sove lenger

Å få en god natts søvn med en nyfødt i huset kan være en utfordrende feat. Sleep under barnets første månedene av livet kan være uberegnelig og nye foreldre ofte finne seg uryddig og frustrert. Ved seks til åtte ukers alder, de fleste babyer begynner å sove i kortere strekninger i løpet av dagen og lengre perioder om natten. På dette punktet, kan du ta forholdsregler for å forlenge babyens strekning av nattesøvn. Husk at en babyens hjerne tar tre til seks måneder å modne nok til å sove gjennom natten.

Bruksanvisning

1 Se etter tegn på at barnet ditt er sliten. Søvn avler søvn, så holder babyen våken å trette dem kan føre til overstimulering og gjøre det vanskeligere for dem å sove. Vanlige tegn på søvnighet inkluderer øye rubbing, gjesper og øre dra.

2 Opprett en sengetid rutine og stokk med det. Konsistens er viktig. Som du oppdage ting som fungerer for barnet ditt, enten det er å lese en bok før sengetid, synger en vuggesang eller kosing i gyngestolen, være konsekvent i din rutine.

3 Gi nyfødt et varmt bad. Bad kan være beroligende og kan signalisere til barnet at det er på tide å forberede seg på søvn.

4 Kontroller at barnet ditt har en tørr bleie og er ikke sulten før du prøver å få dem til å sove. Eksterne faktorer som sult kan forlenge søvnløshet.

5 Swaddle nyfødte for å gi dem et trygt og sikkert miljø for søvn. Swaddling hjelper gjenskape følelsen av å være tett i mors liv.

6 Bruk en hvit støy maskin for å drukne ut husholdning lyder som vil holde babyen våken. Sound maskiner gir en matt bakgrunn lyd som lindrer og beroliger babyer.

7 Lær hva dine barn trenger og arbeide med dem enkeltvis. Hver baby er forskjellig, så ta signaler fra nyfødt til hva som fungerer for dem.

Hint

• Putt aldri nyfødt til sengs på et mykt underlag som en pute. Loose sengetøy kan være farlig.