Hvordan få en One-Year-Old barnet til å sove i sin egen seng

Ifølge Kids Health nettsted drevet av Nemours Barnas Health System, kan riktig søvnvaner utgjøre forskjellen mellom et varsel, lykkelig familie og svak, gretten foreldre. Etter den tid barna fyller ett, de fleste foreldre er klar til å ha barn sove på egen hånd og sove gjennom natten. Barn har ofte andre ideer, og vil kaste raserianfall og bruke taktikk for å unngå å gå til sengs eller å sove med sine foreldre. Det finnes en rekke metoder du kan prøve å oppmuntre barnet til å sove på egen hånd.

Bruksanvisning

1 Observer pjokk som natten skrider frem. Noter når han begynner å vise tegn til å være trøtt. Prøv å etablere en gang i nærheten av dette punktet som sin faste leggetid.

2 Etablere en rutine for ditt barns sengetid; følger denne rutinen vil hjelpe barnet ditt bli vant til ideen om at hun må gå til sengs på slutten. Nemours antyder at en pjokk rutine ta mellom 15 og 30 minutter å fullføre; det bør innebære beroligende aktiviteter som å lese en historie, tar et bad eller lytte til rolig musikk.

3 Hjelp barnet å etablere en sikkerhets objekt i sengen sin, som et teppe eller utstoppede dyr. En vanlig årsak til barn for å unngå å sove i sine egne senger er separasjonsangst; han vil ikke føle seg trygg med mindre du er der. Etablere at sikkerhets objektet vil holde ham trygt i ditt fravær, og han vil føle seg bedre om sove alene.

4 Oppmuntre barnet ditt sover atferd med positiv forsterkning. Hold et klistremerke diagram eller bolle med små steiner i barnerommet; hver natt hun sover godt hele på egen hånd, får hun et nytt klistremerke eller stein. Når hun samler nok steiner, kan hun få en liten leke eller spesiell godbit til middag for å oppføre seg så godt.

5 Komfort barnet ditt hvis han virkelig trenger deg, men gjør det forsiktig. Når barnet ditt er justert til å sove på egen hånd, vil han sikkert gråte. Etter to minutter, gå inn og trøste ham forsiktig og si god natt, men ikke klemme eller plukke ham opp, eller han vil synes det er greit å komme seg ut av sengen. Hvis han fortsetter å gråte, gå i hver to minutter et par ganger, og deretter forlenge tiden til fem minutter. Disse korte komfort vil vise barnet at du elsker ham, men vil også vise ham at gråt vil ikke få ham hans vei.

Hint

• Å holde barnet opp lenger vil ikke hjelpe ham sove raskere. Barn som er overtrøtt kan ofte ha en enda vanskeligere tid å få sove.
• Barn kan våkne opp og komme til deg om natten på grunn av drømmer. Husk at barnet ikke kan skille virkelighet fra fantasi på dette punktet. Tillat barnet å snakke om drømmen og berolige ham til han er rolig, og deretter oppmuntre ham til å gå tilbake til sin egen seng og sove så snart som mulig. Tuck ham inn igjen, slik at han vet alt er trygt på rommet hans.
• Vær tålmodig. Å sove på sine egne merker en stor endring av tempo for barnet ditt, og han vil trenge tid til å justere. Hold deg til dine metoder og etter noen uker, vil sengetid blitt mye enklere.
• Bruk aldri barnets crib eller seng som et sted for straff. Dersom barnet knytter denne plassen med straff, vil han aldri vil gå til sengs fordi han tror han er i trøbbel.