Hvordan få en smårolling å bo i sengen hele natten

Selv om du kanskje liker å tilbringe tid med pjokk, tidsbruk eskorterte ham tilbake til sengen i løpet av natten er kanskje ikke de mest dyrebare øyeblikk sammen. Småbarn er naturlig aktiv og krever tilstrekkelig søvn for å lade opp og forberede for dagen fremover. Selv om du får din pjokk å bo i sengen sin hele natten kan virke som en fantasi, nøye planlegging og satsing på en søvn diett kan gjøre det til en realitet.

Bruksanvisning

1 Forklar viktigheten av å bo i sengen hele natten. Gi alderstilpassede grunner til din pjokk å hjelpe ham å forstå hvorfor han trenger å bli i sengen. For eksempel sier: "Hver levende skapning trenger søvn for å holde seg frisk og at" store gutta "trenger søvn for å vokse." Denne tilnærmingen kan bidra til å eliminere motstand som det gir solid informasjon i stedet for bare forespørsler. Spør din pjokk å gjenta ditt resonnement for å sikre at han fikk beskjeden.

2 Møt motstand med fasthet. Selv om det kan være vanskelig å komme tilbake en hulkende pjokk tilbake til sin egen seng, unnlater å gjøre dette kan sende blandede signaler. Småbarn test grenser for å se hvor mye de kan komme unna med. Sørg for at alle voksne i husstanden iscenesette en samlet front for å bekjempe forsøk på å omgå systemet. Det kan være nødvendig å konfrontere sengetid frykt som frykt for mørket, før du starter en fast leggetid holdning.

3 Lag en innbydende atmosfære i soverommet hans. Småbarn er mer sannsynlig å sove i et miljø når de føler seg komfortabel og trygg. Legge utstoppede dyr, veggdekorasjoner og en natt lys kan inspirere din pjokk å bo i sengen hele natten. Vis soverommet hans om natten for å bli kvitt elementer som kan kaste skumle skygger.

4 Vurdere henne sove tidsplan. Opprett en aktiv daglig rutine for pjokk så hun vil være klar for søvn om natten. For eksempel, å ta henne for spaserturer eller la henne til å danse til levende musikk på dagtid kan redusere sin energi. Overvåk pjokk for naturlige tegn på søvnighet å hjelpe deg å velge riktig lur og ordliste. Det kan være nødvendig å redusere sitt daglige lur, eller for å velge en senere sengetid helt.

5 Institute en beroligende sengetid diett. Enkel pjokk i hvilemodus med konsistent avslappende aktiviteter. Dette vil hjelpe barnet ditt bosette seg i tanken på å gå i dvale, i stedet for å fange ham off-vakt med plutselige godnatt kunngjøringer. En prøve nighttime ritual inkluderer å gi barnet ditt et bad etterfulgt av å lese ham en godnatthistorie.

Hint

• Hold barnas rom på en behagelig temperatur til aide i fredelig søvn. Gi barnet ditt belønninger som positiv forsterkning for å bo i sengen hele natten. Vurder å lage en belønning diagram slik at hun kan se vitne hennes fremgang. Begrens pjokk væske ta før sengetid for å fremme vedvarende søvn.
• Unngå å vise frustrasjon når konfrontere din pjokk om sine søvnvaner.