Hvordan få en smårolling å sove hele natten

Hadde en annen urolig natt? Selv om din pjokk våkner opp 10 ganger i natt, er det håp. Prøv forskjellige måter å gjøre din pjokk føler seg trygge og komfortable i sin seng. Velg trinnene som fungerer for barnet ditt, og bruke dem i kveld.

Bruksanvisning

1 Hold pjokk søvn tidsplan samme så mye som mulig. Småbarn mellom ett og tre fortsatt ta dagtid naps. De trenger mellom 11 og 14 timer søvn i døgnet, inkludert naps og om natten.

2 Hold sengetid rutine det samme. Hold rutiner enkel. Noen foreldre har et bad, bok og pusse tennene i deres sengetid rutiner. Finne ut hva som fungerer best for deg og barnet ditt, og hold deg til den hver kveld.

3 Tilbud vann om natten. Forbered på forhånd ved å sette en sugekopp av vann ved sengen hans. For yngre småbarn fortsatt i en barneseng, ikke gi opp den natt våkner med en gang. Gi dem en sjanse til å roe seg tilbake til å sove før du går inn i rommet.

4 Møblere pjokk et teppe eller favoritt kosedyr til å ta til sengs. Leken skal ikke ha noen ledninger eller noe som kan falle av og svelges. Objektet kan hjelpe din pjokk med separasjon angst og kveldstid frykt.

5 Se hva din pjokk spiser til middag. En pjokk som spiser sukkerholdige matvarer i kveld kan ha en vanskelig tid å bosette seg eller sove hele natten.

6 La din pjokk sove på rommet ditt. Utpeke en barneseng eller sovepose for ham. Expert meninger variere på når barn skal sove i foreldrenes rom eller senger, men noen tror hvis barnet sover hele natten, det sparer både søvn.

Hint

• Juice og noen frukter og grønnsaker har mer sukker i som du tror.
• Prøv en natt lys hvis din pjokk er redd for mørket.
• Monster problemer? Lag din egen "Monster Spray" (vann i en skvett flaske) å spraye rundt sengen før sengetid.
• Aldri gi småbarn en flaske eller sugekopp med melk eller juice om natten. Dette kan føre til tannråte.
• Ikke gi opp. Prøve forskjellige ting for å finne ut hva som fungerer best er likevel bedre enn å bli vekket i hele natt.