Hvordan få en smårolling på en Sleep Schedule

Småbarn kan være en lov mot seg. De første årene er en sjelden og dyrebar tid, men kan være utfordrende også. Har barnet ditt på en pålitelig tidsplan kan være en livredder for både deg og din lille. Her er noen tips om hvordan du får din pjokk på en søvn tidsplan.

Bruksanvisning

1 Begynn med å plukke en sengetid for barnet ditt, og være villig til å holde seg til det. Gjør deg selv holde seg innenfor 10 minutter en eller annen måte, og ikke avvike fra denne tiden hvis det er mulig. Hvis du tillater barnet å gå til sengs på ulike tider, er du slå den hensikt og når du vil at de skal gå i dvale, de er svært lite sannsynlig å etterkomme.

2 vocalize dine intensjoner til barnet ditt. Fortell dem før du tar dem til sengs at de kommer til å gå "night-night", og deretter følger en rutine med forberedelser for seng - for eksempel å få en natt tid flaske eller kopp; å få dem i pyjamas; pusser tenner; plukke ut en historie å lese; eller noe annet som vil være en normal nattlig rutine.

3 Utfør handlingene nøyaktig som beskrevet. Sørg for at du gjentar dette mønsteret hver sengetid. Barn trenger tidsplaner og småbarn spesielt trenger trygghet som en sengetid ritual gir dem.

4 Spille myk musikk å lulle barnet til å sove. Det er hundrevis av vuggesang plater for barn er tilgjengelig, eller du kan sette din radio til en klassisk stasjon. Så lenge musikken er myk og beroligende, er det en perfekt måte å hjelpe barnet ditt går i dvale når du forlater rommet.

5 Vær sikker på at når du setter barnet i sengen, gjør du ditt beste for ikke å ta dem ut igjen. Etter hvert som barnet vokser vant til sin nye planen, kan du må bryte denne regelen, men husk at du må starte på nytt på et bestemt punkt i nighttime ritual hver gang du plukker opp barnet fra sengen sin - så sørg sikker på at det er en absolutt nødvendighet før du gjør det. Når pjokk forstår hans plan, er du svært sannsynlig å ende opp med en lykkeligere pjokk som faktisk vil gå i dvale når du setter dem til sengs.