Hvordan få en to år gammel til å sovne på egen hånd

Alle går inn i søvnproblemer nå og igjen, inkludert to-åringer. Dessverre har de ikke har verktøy til å løse disse problemene selv, og det er der foreldre kommer i. Å ha en pjokk som ikke kan sove kan være en av de mest frustrerende ting om foreldre. I tillegg ikke får riktig mengde søvn kan forstyrre barnets vekst og utvikling. I det minste, vil det la ham grinete og irritabel neste morgen - og så vanskelig å håndtere da han var natten før.

Bruksanvisning

1 Gjør en avtale med barnets lege. Be ham eller henne gjøre en medisinsk utredning for å sørge for at 2-åringen ikke har kronisk søvnløshet eller, hvis hun gjør, at det blir medisinsk behandlet.

2 Adresse ditt barns kosthold. Eliminere raffinert sukker så mye som mulig, og sikkert før sengetid.

3 Etablere en sengetid ritual - en avslappende en som ikke vil overexcite barnet ditt. Start med å pusse tennene, lese godnatthistorier og synge vuggesanger på samme tid hver kveld. Slå soverom lys av eller få en liten nattlampe - ikke forlate rommet sterkt opplyst

4 La rommet etter historier, vuggesanger, og kos er gjort - ikke gå inn i rommet den kvelden (med mindre det er en nødsituasjon), selv om barnet skriker og gråter. Gå ham tilbake til sengen hvis han prøver å komme inn på soverommet eller krype inn i sengen. Gjenta disse trinnene så ofte som nødvendig inntil to år gamle sovner av seg selv.

Hint

• Pass på at rommet ikke er for varmt eller kaldt for å sove. Gi et teppe eller dyne av passende tykkelse for sesongen.
• La barnet sove med hans foretrukne utstoppede dyr for emosjonell komfort.
• Spille myk musikk eller bruke en lyd maskin hvis barnet fortsatt har problemer med å sove.
• Hvis disse trinnene og tipsene ikke å få til de ønskede resultater, ta kontakt med en barnepsykolog. Din 2-åringen kan ha følelsesmessige problemer som forhindrer ham fra å få søvnkvalitet.
• Ikke la barnet tilbake i sengen, eller stadig bli med henne til hun sovner. Å gjøre dette for enda en natt kan bryte vanen med å sovne av seg selv. Det motiverer også barnet til å fortsette dårlig oppførsel (for eksempel å kaste et temperament tantrum) som bringer mamma og pappa tilbake til rommet.