Hvordan få en Undervektig barn å få vekt

Hvordan få en Undervektig barn å få vekt


En av gledene ved å være foreldre er å se barnet vokse og utvikle seg. Foreldre kan oppleve uro og bekymring når deres barn er undervektig eller ikke synes å være økende på riktig måte. Selv om de fleste barn som synes undervektig er helt normalt og sunt, bør noen barn få vekt for bedre helse. Hvis barnet trenger å få vekt, noe som skaper et sunt måltid plan inkluderer kalori-og næringsrike matvarer barnet ditt vil elske.

Bruksanvisning

1 Kontakt ditt barns barnelege for å finne ut hvorfor han er undervektig. Legen kan utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer som kan føre til en manglende vektøkning eller vekttap. Spør barnelege hva i vekt varierer barnet ditt skal være.

2 Tilbud sunt, næringsrike matvarer til dine barn. Legg helmelk, ost, smør og olivenolje til ditt barns kosthold. Øk høy-protein elementer som, peanøttsmør, nøtter, egg og bønner. Serve barnevennlige karbohydrater, inkludert pasta, arme riddere, poteter og korn. Gir høy-kalori, befestet næringsdrikker i stedet for melk i oppskrifter for å legge kalorier til måltidet, sier barnelege Jennifer Shu, MD, rapportering for CNN Health.

3 Gi tre måltider og tre snacks daglig. Øke porsjonene du serverer barnet ditt eller tilby andre porsjoner til et lite barn som blir skremt av store mengder mat på tallerkenen hans.

4 Gjør måltidene avslappende og hyggelig. Reduser måltids distraksjoner, for eksempel TV eller leker. Inviter barnet til å delta med måltid forberedelse, så han føler seg investert i mat og vil spise mer.

Hint

  • Kontakt barnelege for månedlige veie-ins for å overvåke ditt barns utvikling. Ikke tving barnet til å spise, men tillate ham å velge matvarer som appellerer til ham.
  • Kontakt barnelege hvis du føler barnet ditt er med hensikt å sulte seg selv.