Hvordan få et skadet forholdet til å fungere

Ingen går inn i et forhold som ønsker det til å mislykkes. Hvis du og din betydelige andre har opplevd harde tider, for eksempel mangel på kommunikasjon snu til en mangel på tillit eller juks, kan et forhold synes skadet utover reparasjon. Men hvis du er både villig til å prøve og gjøre ting fungerer, kan du reparere kløften mellom dere to og hell gjenoppta forholdet lykkelig.

Bruksanvisning

1 Forplikte seg til å reparere skadet forholdet. Hvis du ikke er helt alvorlig om det eller ikke er ellers fullt ut forpliktet til oppgaven, vil forsøk på reparasjon mislykkes.

2 Lytt til den andres behov. Mange par møter problemer fordi de involverte fokuserer primært på sine egne behov. Du kan kommunisere dine egne behov til partneren din, men du både trenger å dele øyeblikket og arbeid på å hjelpe hverandre å løse problemet.

3 Beklager for noe du har gjort for å gjøre din partner føler forurettet, enten det var tilsiktet eller ikke. Likeledes bør partneren din be om unnskyldning for noe han kan være skyldig i.

4 Skriv ned de første ordene du tenker på når partneren din kommer til hjernen. Ikke tenk på hva du har i tankene; bare skrive det. Kategorisere de to til "Good" og "Bad". Å se hvor mange gode ting du fortsatt har å si om partneren din kan gi deg en boost av inspirasjon til å hjelpe reparere skaden.

5 Vei negativer av forholdet mot det positive, og veie dem rettferdig. For eksempel, er din smerte berettiget hvis partneren din er ofte uoppmerksom til deg og sjelden ser du versus å se sine venner. Men hvis han bare ikke rydde opp rundt i huset, kan du finne deg selv i stand til å inngå kompromisser om han er ellers en god, imøtekommende person.