Hvordan få gjennom en vanskelig tid i livet ditt

Vi opplever øyeblikkene i livet som er svært prøver. Jeg har satt sammen disse tipsene for å hjelpe de som går gjennom slike tider å finne litt trøst i en tid med omveltning.

Bruksanvisning

1 Lene på dine venner, eller finne deg en god støtte nettverk, hvis du er venner er ikke fullt så pålitelig.
Det er viktig å ha noen å snakke med når du opplever prøver ganger. Hvis ikke, slå til en profesjonell rådgiver for løpende støtte.

2 Forenkle livet ditt.
Nå er tiden for å holde liv så enkel som mulig. Ikke begynne å planlegge turer, renovere huset ditt, bytte karriere, osv midt i en slik tid (med mindre du arbeider med en av de sakene som er nevnt ovenfor, for eksempel, ville forenkle livet ditt).

3 Omgi deg med fred og ro.
Slå av nyheter, noen høy musikk, eller stjele fra andre familiemedlemmer inn i et stille rom for litt fred i sinnet.

4 Ro ned.
Ofte når vi er i opprør, er våre sinn racing ti thouse miles fremover. Sakte ned, ikke bare mentalt, men fysisk. Ta deg tid til å tenke gjennom ting. Sett deg ned og ta notater om nødvendig, om hvordan du kan gjøre ting enklere for deg selv.

5 Husk - dette skal passere.
Vi har en tendens til å tenke problemene vil vare evig. Men de, som alt annet, er bare midlertidig.