Hvordan få hjelp for alkoholisme

Mange drikker sosialt, og det er en allment akseptert praksis. Men det er tegn og symptomer når alkoholforbruket blir en avhengighet eller en sykdom. Det er håp for å overvinne avhengighet av alkohol. Følgende er noen tips for å få hjelp for alkoholisme.

Bruksanvisning

1 Gjenkjenne symptomer på alkoholisme. Symptomene kan komme i mange former, for eksempel fysiske reaksjoner, mentale tilstander og forverring av forholdet til venner og familie.

2 Innrøm at du har et problem med alkohol og trenger hjelp. Du kan ikke hjelpe deg hvis du ikke er åpen og ærlig at du faktisk har en avhengighet eller sykdom.

3 Be om hjelp. Du trenger støtte fra noen som kan fungere som en ansvarlighet partner. Du må være helt ærlig med hvor du er i din avhengighet, slik at de kan nøyaktig bestemme om de er opp til oppgaven.

4 Møtes regelmessig og ofte med ansvarlighet partner. Vær ærlig og tillate dem å stille vanskelige spørsmål. Nøkkelen til dette samarbeidet er ærlighet på både deler.

5 Sett realistiske mål. Det er mer til å møte med en ansvarlighet partner. Du bør være å gjøre forandringer i livet for å forbedre situasjonen.

6 Møte med en psykolog eller sertifisert terapeut for å løse de medvirkende faktorer til alkoholisme.

7 Bli med i en støttegruppe og delta regelmessige møter. Omgi deg med ærlig støtte og oppmuntring fra andre som opplever eller har opplevd det samme avhengighet til alkohol. Verktøy og ressurser vil bli gjort tilgjengelig for deg å hjelpe deg gjennom denne reisen.

8 Betro seg til venner, familie eller en kirke familie. Det er viktig å være omgitt og støttet av folk som virkelig bryr seg om deg og ditt velvære. Slaget ved alkoholisme er ofte en vanskelig kamp med tilbakefall, så be om støtte og oppmuntring fra dem du stoler på.

Hint

• Sjekk med din lege om den fysiske bompenger alkoholisme kan ha tatt på helsen din, og be om nye medisiner som kan være tilgjengelige for å opprettholde nøkternhet.
• Se på rådgivning som en tidlig trinn i helbredelsesprosessen som vil hjelpe deg gjennom utvinning, ikke som en siste utvei til andre mislykkede forsøk.
• List de negative effektene av alkohol på deg og dine kjære. Noen ganger ser cons i svart og hvitt kan tjene som en vekker at du trenger hjelp.
• Misbruker alkohol kan ha ødeleggende effekt på helsen din, inkludert en økt risiko for visse kreftformer, hjerneskade, skrumplever eller risiko for fosteret hvis du er en gravid kvinne.
• Å drikke mens du kjører bil eller bobil øker også risikoen for ulykker med døden.