Hvordan få hjelp til å fornærmende relasjoner

Få hjelp på fornærmende relasjoner er et stort skritt, og kan til slutt redde livet ditt. Det er mange organisasjoner som er tilgjengelige for å hjelpe deg å få ut av en fornærmende forholdet. Å ha et solid støtteapparat vil også gi deg den styrken du trenger for å overvinne denne vanskelige tiden.

Bruksanvisning

Hvordan få hjelp til å fornærmende relasjoner

1 Vær oppmerksom på at det finnes ulike typer overgrep. Du kan følelsesmessig, fysisk og / eller seksuelt misbrukt. Alle typer overgrep bør tas på alvor som forferdelige konsekvenser kan oppstå fra noen form for misbruk. Emosjonelle misbruk kan medføre mobbing, ydmykende, og erting. Følelsesmessige overgrep kan være vanskelig å gjenkjenne fordi den ikke etterlater noen synlige tegn på offeret. Seksuelle overgrep kan skje med både menn og kvinner. Fysisk mishandling inkluderer slike ting som slag, spark, slapping, og presser.

2 Fortell dine venner eller familiemedlemmer om misbruk. Å ha et støtteapparat er ekstremt viktig når du får hjelp. Snakk med en rådgiver eller sosialarbeider. De kan hjelpe henvise deg til programmer som er tilgjengelige. Har barna dine gå til rådgivning i tillegg hvis de var vitne til noen form for misbruk.

3 Lag en sikkerhetsplan. Dette bør innebære å gå til et trygt sted, for eksempel en venn eller et familiemedlem hjem. Hvis du ikke har noen du kan bo hos, se i en telefonbok å finne en lokal krise ly.

4 Ring politiet hvis du har vært fysisk mishandlet, selv om det er av noen du elsker. De kan beskytte deg og hjelpe deg sende inn en formell klage.

5 Les bøker om fornærmende relasjoner. Disse kan hjelpe deg med å identifisere tegn på en overgriper og hjelpe deg fra å komme inn i en annen fornærmende forholdet. Ditt lokale bibliotek vil ha ulike titler å velge mellom.

Hint

  • The National Domestic Violence Hotline er (800) 799-SAFE. De kan hjelpe deg med å finne enkeltpersoner og grupper i samfunnet som kan hjelpe deg.
  • Ikke isolere deg selv fra andre. Dette vil bare gjøre det vanskeligere for deg å forlate og vil gi overgriperen mer kontroll.