Hvordan få makt tilbake i et vennskap

Vennskap må være balansert for dem å være levedyktig over tid. Hvis en person gjør alt arbeidet eller er altfor avhengig av den andre personen, og dette er ikke gjengjeldt, er usannsynlig å vare vennskapet. Det må være gjensidig respekt i noen meningsfull sammenheng, men dette kan gå tapt hvis en person ser ut til å holde all makt. Få makt tilbake i et vennskap krever disiplin og flid.

Bruksanvisning

1 Snakk med din venn ærlig om hvordan du føler om vennskap. Fokuser på dine egne følelser og ikke den andre personens handlinger slik at samtalen ikke blir et personlig angrep.

2 Sett grenser i vennskap og holde seg til dem. For eksempel, hvis du ringer som venn og ikke høre, ikke ta kontakt med ham igjen. Vent det ut og leve livet ditt normalt i mellomtiden. Dette hjelper deg å få tilbake en følelse av kontroll og samtidig sende melding om at du ikke skal jakte noen ned for å snakke med dem.

3 Nekter å slippe hva du gjør eller gi opp ting i livet ditt for å være på din venns Beck og samtale. Bare snakke med henne, møte med henne eller gjøre noe annet om henne når det passer for deg. Dette gjør deg ikke en dårlig venn. Du må ta vare på dine egne behov og interesser først før du kan være mye bruk for noen andre

4 Snakk med en terapeut. Selvtillit problemer kan være å spille i stor grad i hvorfor du overgi makt og kontroll i dine relasjoner, og en terapeut kan bidra til å identifisere årsaken til disse problemene, og hjelpe deg å håndtere dem på en sunn og konstruktiv måte.

Hint

  • Hvis vennen din ikke er mottakelig for dine behov eller ikke er villig til å sette noen innsats i forholdet, bør du la det venn gå og fokusere på andre, mer fortjent menneskene i livet ditt.