Hvordan få mest mulig ut Pumping Morsmelk

Hvis du er en sykepleier mor, og det er på tide å vende tilbake til arbeid, er en stor utfordring hvordan man skal fortsette å mate babyen med morsmelk, som er avgjørende for vekst henne. Pumping morsmelk og lagre den for spedbarn å konsumere mens du er borte er den eneste måten å sørge for at barnet ditt får morsmelk, selv om det er gjennom flaske-fôring. Med riktig planlegging, riktig utstyr og en positiv holdning, kan du fortsette å amme for en lengre tid og opprettholde barnets ernæring.

Bruksanvisning

1 møte med en helsearbeider som vil være i stand til å gjøre deg kjent med din brystpumpe, gir deg tips om hvordan du skal sette vakuumnivåer, og sørge for at utstyret fungerer. Hun vil også sjekke størrelsen på pumpen horn og kan hjelpe deg bestille forskjellige horn hvis de ikke passer.

2 Drikk rikelig med vann. Hvis du er dehydrert, vil du ikke opprettholde en god tilførsel av melk. For å vite om du drikker nok vann, se på urinen din. Hvis det er fargen på sitronsaft, gjør du vel. Hvis det er mørkt eller hvis den har en lukt, må du drikke mer vann.

3 Pump melk i minst 10 minutter per bryst, men ikke mer enn 20 minutter. Ikke stress. Det kan være perioder da det virker som kroppen din er ferdig å gi melk. Det er vanlig å gå gjennom sykluser når melken vil strømme og stoppe hele pumping økten.

4 Slapp av når du pumper slik at melk vil laktasjon (en kriblende følelse som melk begynner å strømme ut). Hvis du føler deg avslappet, men likevel ikke opplever laktasjon, satt en varm komprimere enn brystene dine, se på et bilde av barnet ditt eller bære et klesplagg som lukter som din baby. Disse vil bidra til å stimulere la ned.

5 Finn noe å okkupere din tid mens du pumper. Dette vil hjelpe deg å holde tankene bort fra hvor mange unser melk du har pumpet. Hvis du finner deg selv fokuserer for mye på mengden melk uttrykt, senke skjorte over pumpen horn og flaske.