Hvordan få min nyfødte å sove alene

Hvordan få min nyfødte å sove alene


Hvis du nettopp har ønsket velkommen en bunt av glede inn i hjemmet ditt, er sjansen stor for at du vil oppleve en rekke nye følelser, inkludert tretthet, som omsorg for et nyfødt ofte krever en endring i søvnmønster. Å etablere sunne søvnvaner for barnet ditt, er det viktig å iverksette noen strategier så tidlig som mulig for å få den lille til å sove alene.

Bruksanvisning

1 Våkn babyen opp hver tredje til fjerde time i løpet av dagen for feedings. Dette vil få den lille vant til en fôring og sove tidsplan, og kan gjøre det lettere for henne å sovne om kvelden.

2 Sett babyen ned for en lur i en bassinet i stedet for sengen. På denne måten vil den lille assosiere sengen med natta sover.

3 Hold babyens barneseng på rommet ditt for de første 10 dagene, ifølge barnelege Lane Frankrike. Dette vil gjøre natta feedings mer praktisk, og vil tillate deg å bli vant til babyens pust og søvnvaner.

4 Etablere et ritual med det nyfødte som vil bety nattesøvn. Ifølge Clark Memorial Hospital, kan disse aktivitetene omfatter å gi barnet ditt et bad, synge en vuggesang, eller mate den lille før du setter ham i sengen sin.

5 Sov i din nyfødtes rom for de første par nettene, eller slå av med kompis. Siden spedbarn har en tendens til å våkne opp hver tredje til fjerde time for å bli matet, vil barnet trenger å føle seg rolig og behagelig når du våkner, og ditt nærvær vil bidra til å oppnå dette. Dr. Michael Harper, barnelege ved Clark Memorial Hospital hevder at dette vil hjelpe barnet å forstå at du er der for å trøste henne, men hun må sovne i senga hennes - alene.

6 Hold babymonitor fulladet og ved sengen når det nyfødte er vellykket sove alene hver natt. På denne måten vil du høre hans rop eller endringer i pustemønster med en gang, og kan jag for å berolige ham slik at han vil fortsette å føle seg vel i sitt eget rom.