Hvordan få My Baby til å sove bedre

Komme hennes baby til å sove og holde henne der er en av de mest utfordrende oppgavene en mor står overfor. God søvn er sunt for barnet ditt. Å gjøre henne sove bedre og gjennom natten kan du også fange de dyrebare åtte timers søvn for deg selv å holde seg aktiv neste dag. Med noen strategier, kan du få barnet til å sove bedre.

Bruksanvisning

1 Etablere søvnrutiner. Velg dag timings når du er mest sliten og få barnet til å ligge med deg. Gjøre det for omtrent en uke på samme tid å venne barnet til rutinen. Babyer som har dagtid søvnrutiner er mer sannsynlig å sove bedre og lengre i løpet av natt ganger, ifølge Spør DrSears nettside. Dagtid lur rutiner gi deg tid for sårt tiltrengt hvile.

2 Gjennomføre konsekvent natt-søvn timings og sengetid ritualer. Slike aktiviteter gjør oppgaven med å sette babyer til å sove lettere og oppmuntre dem til å sove lenger. Bruk tradisjonelle sengetid ritualer som et varmt bad etterfulgt av rock, pleie og synger vuggesanger eller fortelle historier. Gjør dette konsekvent å sette en rutine slik at barnet gjenkjenner aktivitetene som et signal å gå i dvale.

3 Klargjør en søvndyssende gjenstand for barnet ditt. Dette kan være et kosedyr eller et teppe. Hvis det er et kosedyr, velger de som ikke har noen løse fibre henger ut, eller knapper eller billige eller hard plast vedlegg, som kan skade barnet. Målet bør være myk og lett å rengjøre. Unngå leker som gjør lyd som de kan skremme babyen våken. Oppbevar denne gjenstanden nær deg på en gang, slik at det bærer din "mor duft" og gjør det kjent og beroligende for barnet. Hold det i nærheten av ham mens han sover. Babyer er mer tilpasset til å lukte; hvis han våkner om natten, ville "duftende" objekt forsikre ham om at du er i nærheten og oppmuntre ham til å sovne igjen fredelig.

4 Sett babyen til å sove hvor han sover best. Dette kan være på sengen mens du koser deg ved siden av deg eller en barneseng på rommet ditt. Noen babyer kan sove i deres Cribs arrangert i sine egne rom. Vær fleksibel til forskjellige sove ordninger og velge det som passer best til din baby sove behov.

5 Lag en søvn-vennlig miljø. Blokkere ut lyder som kan forstyrre barnets søvn --- olje sin crib hvis leddene gjøre squeaky lyder, få hunden inn i hans kennel før han begynner å bjeffe, og dempe telefonen. Vurdere å sette ugjennomsiktig nyanser på soverommet for å hindre tidlig morgensol forstyrre søvnen.