Hvordan få noen til å slutte å røyke rundt barn



Sigarettrøyk er farlig for alle som blir utsatt for det, ikke bare de røyker. Passiv røyking fra sigaretter inneholder over 7000 kjemikalier; hundrevis av dem er giftige og rundt 70 er innblandet i forårsaker kreft, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Små barn og spedbarn er spesielt utsatt fordi deres lungene er fortsatt utvikling, og eksponering for passiv røyking fører til redusert lungefunksjon, ifølge American Lung Association. Det kan være vanskelig å be en venn eller slektning til å slutte å røyke rundt barna, men det er viktig å håndheve slike grenser for å beskytte deres helse.

Bruksanvisning

1 Unngå griner, forelese, skjenn eller vise sinne på de røyker. I stedet kan du starte samtalen med å si: "Kan jeg spørre en tjeneste? Jeg er bekymret for uønskede helseeffekter passiv sigarettrøyk er å ha på barna mine. Vil du vurdere å ikke røyke rundt dem?" Du kan legge til, "jeg vet hvor mye du bryr deg om mine barn og ville aldri gjøre noe for å med vilje skade deres helse." Være volleyball i din tilnærming; Husk at røyking er en avhengighet, og de røyker kanskje ikke har mye kontroll over hvor ofte han trenger å røyke.

2 Forklar røyker de potensielle farene for dine barn fra å bli utsatt for passiv røyking. Mange er uvitende om hvor farlig passiv røyking kan være. La ham vite at det kan føre til en rekke helseproblemer hos barn, inkludert nedre luftveisinfeksjoner, ørebetennelser, hoste, tungpustethet, bryst forkjølelse og astma, ifølge American Lung Association. Hvis de røyker blir defensiv og hevder han sjelden røyker foran barna, fortell ham at selv kortvarig eksponering for passiv røyking kan være skadelig, ifølge US Surgeon General. CDC enig: begrenset eksponering for passiv røyking kan skape skade slimhinnen i blodårene og føre til at blodplater blir seigere.

3 Lytt til de røyker svar uten å krangle, selv om han blir defensive. Vær medfølende uten å dømme ham. Du kan si: "Jeg vet hvor vanedannende røyking er og hvor vanskelig det kan være å ikke røyke foran barna mine, men jeg ville sette pris på om du kan prøve." Hvis han er nølende til å slutte å røyke foran barna eller ikke tror han kan gjøre det, kan du si, "Kan du tenke over det. Jeg vet at du bryr deg om mine barn og ønsker hva som er best for dem. Takk for å lytte til min bekymringer. " Forsikre ham om at du ikke peke ham ut; du forby alle røykere fra å lyse opp foran barna.

4 Forby de røyker for å tilbringe tid med barna før han stopper, hvis du lærer at han fortsatt røyker rundt dem når du ikke rundt. Du kan si: "Jeg vet hvor vanskelig det er å slutte å røyke, men barna mine fortalte meg du fortsetter å røyke rundt dem. Jeg vet hvor mye du bryr deg om dem, men jeg kan ikke lenger tillate deg å tilbringe tid med dem. du er velkommen til å tilbringe tid med dem i fremtiden når du samtykker i å slutte å røyke rundt dem. "

Hint

  • The American Cancer Society anbefaler å hjelpe de røyker ved å gi ham med tyggegummi, harde drops å suge på og snacks å knaske på når han er rundt barna, som kan hjelpe ham kjempe impulsen til å komme til en sigarett.
  • Opprettholde et røykfritt hjem. Passiv røyking kan waft fra rom til rom, selv reiser gjennom ventiler og stikkontakter.