Hvordan få to smårollinger til å sove i samme rom

To småbarn i samme soverommet kan være utfordrende; selv om begge dine barn sove helt fint på egen hånd, er det nye fristelsen av en kar lekekamerat bare noen få meters avstand. Men om du venter en ny baby eller du nedbemanning til en mindre hjemme og trenger å endre den sovende ordninger, kan du hjelpe småbarn overgangen til å dele et rom med noen få enkle sengetid endringer - og litt tålmodighet under overgangsperioden.

Bruksanvisning

1 Ordne rom for å gi hver av smårollinger sin egen sove plass med en spesiell utstoppede dyr eller teppe. Ordne sengene rygg mot rygg - sengegavl til sengegavl - i stedet for ved siden av hverandre slik at småbarn vil være mindre sannsynlig å holde hverandre hisset opp ved sengetid. Som de vokser, vil det også hjelpe hvert barn føler at han har sin egen plass.

2 Utvikle en sengetid rutine for å hjelpe småbarn trappe ned på slutten av dagen og gjør deg klar for søvn. Vær konsekvent i gjennomføringen av rutine og innlemme aktiviteter som lar deg bruke noen one-on-one øyeblikk med hvert barn. Du kan starte med et bad og deretter bruke ca 15 minutter å sette på pyjamas, å ha et glass vann, pusse tenner og leser en historie før tucking dem i seng.

3 Slå av rommets hovedlys eller bruke en dimmer og dempe lysene før det er nesten mørkt. Alternativt, slå av hovedlyset og bruke en natt-lys hvis småbarn ikke liker å sove i fullstendig mørke.

4 Gi småbarn et par minutter til å bosette og sovne på egenhånd. Hvis noen av dem begynner å mase, ikke dash tilbake inn i rommet. Vent noen minutter for å se om den uro avtar før intervenere. Hvis en pjokk fortsetter å mase, snakke i myke hvisker og bruke et minimum av intervensjon for å hjelpe henne å slå seg ned.

5 Sett en hvit støy maskin i rommet eller spille et natur CD hvis den lyder en pjokk gjør i løpet av natten er å våkne opp den andre. De kontinuerlige lyder vil bidra til å drukne ut lyder laget av pjokk og gjøre sovende pjokk mindre følsom for hans søsken lyder.

6 Lag en romdeler hvis småbarn holde hverandre våkne om natten. To ungdommer som opptar den samme plassen betyr spilletid. For å bidra til å minske sjansen for at slitne småbarn vil fortsette å spille lenge etter at lysene går ut, henge en gardin skillelinjen mellom sengene sine for å gi hvert barn litt privatliv og redusere sannsynligheten for nighttime spille.

7 Innføre en sove rutine belønning diagram for å oppmuntre til god søvn tid oppførsel. Lag en oversikt for sengetid rutine og deretter innlemme sovner stille og ikke forstyrre hverandre i løpet av natten inn i diagrammet også. Hver suksess tjener et klistremerke, og en uke igjen av klistremerker tjener ekstra spilletid eller annen belønning som du velger. Figuren kan hjelpe småbarn komme til å forstå at det er deres ansvar å følge søvn rutine, akkurat som det blir deres ansvar å pusse tennene, og bidra til å gjøre sine senger.

Hint

• Hvis en av dine småbarn har en vanskelig tid å sovne, bør du vurdere å skille dem for en kort periode for å hjelpe din pjokk lære å sovne uavhengig.