Hvordan få ut av et dårlig forhold

Break-ups er nesten aldri lett. De blir enda mer komplisert når forholdet du prøver å slutte har blitt et dårlig forhold. Fra å leve med en alkoholiker eller en rusmisbruker, til noen som er verbalt og / eller fysisk misbruk eller utro, kan det være mange hindringer bortsett fra følelser som står i veien. Det finnes alternativer og ressurser tilgjengelig for å hjelpe de som føler seg fanget enten av frykt eller mangel på alternativer

Bruksanvisning

1

Lag en plan. Før du selv vurdere å forlate, må du ha en plan på plass. Dette inkluderer å finne et nytt sted å bo, pakking og eventuelt lagre dine personlige eiendeler. Hvis du ikke har penger til å få en ny bolig, er det tilfluktsrom tilgjengelig for å hjelpe deg å komme på føttene.

2


Minn deg selv hvorfor. Leaving et forhold som har slått sur, uansett hva årsaken er mentalt vanskelig. De kan ha blitt en totalt fremmed, noe som den personen de var da du møtte dem, men du vil bare tenke på de gode tidene og løftene før du går ut døren. Dette er når du trenger å minne deg selv hvorfor du ønsker å forlate i første omgang. Har de vært fornærmende? Er de avhengige av noe som fullstendig endrer hvem de var da du møtte dem? Dette trinnet er pivotol i prosessen fordi du trenger for å berolige deg selv at du gjør den riktige avgjørelsen.

3


La alle minner bak. Når du pakke tingene dine, er det i din beste interesse å la noen minner, gode eller dårlige, bak. Dette inkluderer bilder og gaver de har gitt deg. Uten stadige påminnelser til personen som var, vil du ha en større evne til å feste med avgjørelsen din.

4 Søk hjelp fra politiet. Hvis du allerede har fortalt din kompis du forlater og de har truet deg, spør en politimann til å være til stede den dagen du flytter for å sikre din sikkerhet. Mens noen trusler kan bare være skremselspropaganda, er det alltid bedre å være safe than sorry, spesielt hvis du har vært involvert med en innenlandsk misbruk.

5 Legg igjen uten et spor. Når du har igjen, vil du ønsker å være sikker på at din ex har ingen måte å kontakte deg. Ni av ti ganger, vil de ber deg komme tilbake og gjøre mer løftene de ikke har tenkt å beholde. Mens dine grunner for å forlate er gyldig og berettiget til deg, kan du fortsatt være svak nok i begynnelsen å tro dem. Dette vil bare lander du på samme sted du kjempet for å fjerne deg selv fra. For din egen mentale helse, og noen ganger sikkerhet, er det i din beste interesse å gjøre deg et minne for dem, aldri å bli gjenopplevd igjen.

6 Få veiledning. Dette er viktig hvis du var involvert i en fornærmende forholdet. Mange som blir misbrukt forbli i sine predicaments fordi de tror de ikke kan gjøre noe bedre. Dette er forårsaket av en alvorlig mangel på selvtillit, og å snakke med en objektiv part vil hjelpe deg å få tilbake selvtilliten og indre styrke. Begge disse ae nødvendig når kjemper trang til å vende tilbake til et forhold som ikke var bra for deg, og vil bidra til å hindre deg i å danne en fornærmende forholdet med en annen person.

Hint

• Hvis du eller noen du kjenner er involvert i en fysisk fornærmende forholdet, ikke kast bort en andre i å få ut. Selv om det betyr å ta bare klær på ryggen, må du huske på at vesentlige forhold ikke holder et stearinlys til livet ditt.