Hvordan få Vektige barn involvert i sport

Barn i vår kultur og til ikke får så mye fysisk aktivitet som de skal. Den vestlige kosthold er fylt med sukker, fett og bearbeidet mat. Disse kan alle bidra til barndommen fedme. Når du parer mangel på fysisk aktivitet med en fettrik diett, har du en oppskrift på katastrofe. Legg til at når et barn er overvektig, er det vanskelig å hjelpe ham ned i vekt. En strategi er å få barnet interessert i sport. Spille en sport kan være en morsom aktivitet som krever trening, og siden barnet kan kose seg, vil at øvelsen ikke ut som arbeid.

Bruksanvisning

1 Få i spillet. Barn lærer ved eksempel, så bli involvert i idrett selv. Bli med en voksen softball liga. Hvis du er involvert i idrett på en eller annen måte, vil barnet være mer sannsynlig å delta.

2 Trene laget. Enige om å coache ditt barns lille liga eller softball team. Hvis du kommer til å øve hver dag, kan du motivere barnet i person på en daglig basis.

3 Involver hele familien. Hvis barnet ditt viser ingen interesse i organisert idrett, eller er for sjenert til å leke med sine jevnaldrende, starte en familie tradisjon for å spille idrett. Du kan få en baseball, softball eller fotball spillet går rett i din egen bakgård.

4 Bli med i en veldedig kjører eller går hendelse med barnet ditt. Dette vil både oppmuntre barnet til å bli aktive og lære ham å gi tilbake til samfunnet.