Hvordan få venner hvis du er sjenert

Gode ​​venner er der for deg, gjennom gode og dårlige tider. Ifølge MayoClinic.com, kan ha gode venner forbedre din generelle velvære. Skyhet, men kan hindre deg fra utviklings vennskap. Det er et personlighetstrekk med biologiske og sosiale årsaker som kan gjøre sosial interaksjon smertefullt, ifølge American Psychological Association. Du kan lære måter å arbeide gjennom dine skyhet og få nye venner.

Bruksanvisning

1 Innse at det kan ta tid for deg å føle deg komfortabel i sosiale situasjoner. Selv om du kan føle vanskelig i starten, snakke med folk blir lettere med praksis.

2 Bli med i en skyhet støttegruppe. Støttegrupper tillate deg å få kontakt med andre som har lignende problemer og erfaringer. I en støttegruppe, deler du dine følelser med andre og få råd og støtte fra dem.

3 Frivillig i en organisasjon som har betydning for deg, for eksempel et dyr ly eller et sykehus. Ifølge HelpGuide.org, gjør frivillig arbeid du å holde fokus på en aktivitet og møte andre på samme tid. Hvis du konsentrerer deg om å hjelpe andre, du føler deg mindre presset og kan ha mer tillit til å samhandle med andre.

4 Ta en øvelse klasse. Fysisk aktivitet kan øke din selvtillit og hjelpe deg til å føle deg mer trygg, ifølge MayoClinic.com. Enten du velger aerobic, yoga eller annen aktivitet, gir en øvelse klasse du muligheten til å samhandle med andre på en avslappet og morsom setting.

5 Still spørsmål under en samtale. Hvis du føler deg nervøs snakke med noen, stiller ham spørsmål kan ta fokus bort deg selv. For eksempel kan du spørre hva han gjør for en levende eller hva hans hobbyer er. Når du spør noen spørsmål om seg selv, erkjenner han at du er interessert i å lære mer om ham.