Hvordan Face en Bully

Hvordan Face en Bully


Problemet med mobbing er en som mange barn og tenåringer kjenner godt. Mobbere kan gjøre livet surt for sine ofre, og de følelsesmessige konsekvensene av misbruket kan bli langvarig. Hvis du blir skremt av en bølle, kan du ved å svare ved å være selvsikker, ved hjelp av de-eskalerings taktikk og beskytte deg selv.

Bruksanvisning

1 Vær selvsikker. Bullies er vanligvis trekkes mot folk de ser på som enkle mål. Ved å hevde deg selv, kan du vise mobberen at hans eller hennes forsøk på å skremme deg kommer til en pris. Oppretthold øyekontakt, stå oppreist med føttene fra hverandre, og legg hendene på hoftene. Opprettholde et nøytralt ansiktsuttrykk og en enda tone i stemmen din.

2 Bruk nedtrapping taktikk. I all sannsynlighet, vil du ikke være i stand til å gjøre mobbing stopp ved fysisk straffe mobberen, men du kan handle for å redusere risikoen for skade på deg selv. Prøv å opprettholde ro selv om mobberen prøver å provosere deg til en sint reaksjon. Bruk ord for å slå tilbake aggresjon, forteller mobberen du ikke skremt av hans eller hennes erta eller trusler. Mens du snakker, planlegge exit-strategi. Når du har en sjanse, gange unna.

3 Beskytt deg selv. Unngå å være alene i tider og steder når du kan bli angrepet. Gå hjem med venner (og la dem få vite hva som skjer). Sørg for at dine foreldre vet hvor du vil, og bruke en mobiltelefon i nødstilfeller.