Hvordan får jeg en baby til å sove uten hjelp?

Å få babyen til å falle sove uten rocking eller holder henne kan være tøff. Babyer naturligvis elsker å være nær noen, og hvis de er vant til å bli holdt mens det sovner, vil de at det skal fortsette. Du kan begynne å lære en baby å sovne på egen hånd så tidlig som noen måneders alder. Nøkkelen er å være konsekvent og bare gjøre det du er komfortabel med - fordi hvis du ikke er komfortabel, vil du ikke være i samsvar med sengetid rutine.

bedtime rutine

Kom opp med en sengetid rutine at både du og barnet ditt liker. Start rutine på omtrent samme tid hver kveld. Dette kan være et varmt bad, en historie eller en sang, en flaske eller amming i et mørkt, stille rom. Gjør det samme rutine hver kveld, i samme rekkefølge. Babyen vil snart lære at denne rutinen betyr at det er tid for ham å gå i dvale.

fôring

Hvis babyen er fortsatt et spedbarn, cluster-mate henne i kveld. Det betyr å tilby melk til mer hyppige intervaller. Tanken bak dette er at hvis barnet spiser mer i kveld, vil hun være drowsier ved sengetid og sovne lettere. Hun kan også sove lenger fordi hun er full. Derimot, hvis du fortsatt må stå opp for å mate babyen din i løpet av natten, og du mistenker at de nattlige feedings er mer ØNSKES enn et behov, gradvis redusere dem. Dette gjelder bare for eldre babyer som er i stand til å sove gjennom natten uten å spise. Når babyer er klar over at de får mindre å spise om natten, er det færre grunner for dem å våkne.

Sett babyen i sengen Awake

En av de viktigste tingene er å begynne å sette barnet i sengen sin mens han fortsatt er våken. Dette betyr å holde sengetid rutine og fôring kort nok til at han ikke er helt i søvn når du legger ham ned. Igjen, vil han sannsynligvis begynne å gråte fordi han ikke er vant til dette. Men det er nødvendig fordi babyer forventer å våkne opp på samme sted som de sovnet. Så hvis han sovner i armene dine og våkner opp i sengen sin, vil han gråte. Han er mer sannsynlig å bosette seg tilbake for å sove i sengen sin om han sovnet der.

Gråter It Out

Enhver endring i en sove rutine vil trolig føre til at babyen å gråte. Men hvis du vil ha henne til å sovne uavhengig, dette er et nødvendig skritt. En metode for å håndtere den gråtende er å bare la barnet gråte det ut og sovne på egen hånd. Den første natten, kan dette bety en time eller mer for å gråte. Sjansen er, vil dette bli sterkt redusert den andre natten, og så videre, som varer et par netter. Hvis du ikke er forberedt på å håndtere denne mengden av gråt, ikke prøve denne metoden. Går inn etter en halvtime for å gråte bare lærer henne at hun må gråte så lang tid å få deg til å svare.

Kontroll på babyen din

En annen metode er å sjekke om babyen din med jevne mellomrom, sier hvert femte minutt, før han sovner. Bo i rom for mindre enn et minutt hver gang, holde stemmen lav og ikke plukke ham opp. Neste kveld, se på ham hvert 10. minutt. Etter et par netter, vil han sannsynligvis sovne uten at du går i det hele tatt. Noen foreldre opplever at denne metoden er mindre hard enn bare å la babyen gråte. Andre finner at gråt eskalerer fordi du kommer inn i rommet flere ganger.