Hvordan får jeg min 10 måneder gamle å ta en lur?

Ved 10 måneder gamle babyer i gjennomsnitt nær 14 timers total søvn, ca 11 timer over natten og tre i løpet av dagen. Vanligvis har de fortsatt ta to naps i døgnet, en i morgen og den andre i ettermiddag. Mens noen babyer følge denne planen uten problemer, andre babyer motstå napping og ende opp grinete og overtrøtt som resultat. Hvis barnet ditt har problemer med å gå ned for naps, kan noen teknikker bidra til å gjøre det lettere for henne å sovne i løpet av dagen.

Bruksanvisning

1 Velg den beste tiden å sette 10-måneder gamle ned for hans naps. Hvis barnet våkner rundt samme tid hver dag, planlegge sine naps, så han er oppe i ca to timer før napping. Sett en baby som våkner mellom 7 og 8 am ned for naps kl 10 og 14:00, for eksempel. Hvis du ikke kan planlegge en lur tid fordi barnet våkner med ujevne tider, tar sikte på å sette ham ned for en lur om to timer etter at han reiser seg.

2 Sjekk din 10-måneder gamle etter tegn på tretthet. Trøtt babyer har en vanskelig tid å trappe ned for søvn. Når du ser babyen gjesper, gnir øynene og bli masete, kan du ha gått glipp av den beste muligheten for å få henne til å sove. Prøv å forutsi når hun vil begynne å vise tegn til tretthet og få henne klar for sin nap 15 til 20 minutter før det. Hvis du oppdager hun jevnlig blir overtrøtt av hennes planlagte lur tid, justere sin timeplan for å bedre passe sine søvnbehov.

3 Lag en kort lur-tid rutine som kan bidra til å forberede din 10-måneder gamle for å gå i dvale. Hold spilletid før naps lavmælt å unngå overstimulating ham. Sett ham til å sove for naps på samme måte som han sover om natten, i sengen sin i et dimmet rom, for eksempel. Gå gjennom de samme noen avslappende aktiviteter som rocking ham i et mørkt rom, lese en bok eller synge, før hver lur for ham hjelpe ham overgang. Når han blir trøtt, satte ham i sengen sin slik at han kan lære å sovne på egen hånd.

4 Bo med din 10-måneder gammel før hun går i dvale om din tilstedeværelse hjelper henne å slappe av og sovne. Legg deg ned på en seng og kose med babyen før hun faller tungt i søvn. Benytt anledningen til å lur deg selv, flytte henne til hennes crib eller stille forlate rommet.

5 Slipp morgen lur hvis 10-måneder gamle ikke virker trøtt nok til å sove da. Mens på 10 måneder, de fleste babyer fortsatt ta to naps en dag, noen er klar til å slippe en av sine naps, særlig hvis de lur i en lengre tid i ettermiddag. Du kan ha en enklere tid å få barnet til å sove hvis du fokuserer på bare en lur når han virkelig er trøtt.

Hint

• Husk at babyer er alle individer. Bare fordi mange babyer trenger å sove et visst antall timer, eller kan sove i ett til to timer av gangen, betyr ikke det samme søvn tidsplan vil fungere best for din baby. Hvis babyen naps kort eller for mindre enn gjennomsnittstiden, men ikke handler altfor trøtt eller masete, er han sannsynligvis å få riktig mengde søvn for ham.