Hvordan Fatten en Toddler

Småbarn kan være masete eaters og få dem til å spise kan være en daglig kamp. Dårlige matvaner kan føre til at pjokk å bli undervektig. Han kan være ute av stand til å konsentrere seg i lange perioder, og kan bli lei fort. Din pjokk kan ha ernæringsmessige mangler hvis han er undervektig, så han kan bli syk ofte. For å øke barnets vekt, motivere og oppmuntre ham til å spise slik at han forbruker flere kalorier på en daglig basis.

Bruksanvisning

1 Feed barnet høy-kalori, næringsrik mat. Ta med mat som makaroni og ost, brød, pasta, kremet supper, og helmelk. Øk kalorier i matvarer som du forberede dem. Legg rømme eller smør til grønnsaker; forberede supper med tørrmelk; legge ost til egg og majones til smørbrød, og inkluderer sauser, dips, og saus i måltider. Unngå lav-kalori, lav-fett og ikke-fett matvarer.

2 Oppmuntre barnet til å snack ofte hele dagen slik at hans totale kaloriinntak for øker. Har snacks tilgjengelig innen hans rekkevidde. Tilby snacks som granola barer, tørket frukt og knekkebrød med ost eller peanøttsmør. Hold barnet fra snacking før måltid tid fordi dette vil redusere sin appetitt.

3 Øk barnas del størrelser eller mate ham oftere i løpet av dagen. Hvis barnet ikke reagerer godt til å spise store mengder mat i en sittende, legge til ekstra måltider til sin normale størrelse måltider for å fortsatt få ekstra kaloriinntaket.

4 Suppler barnas kosthold med næringsrik, høy-kalori rister. Over-the-counter kosttilskudd er høy i kalorier, mineraler og vitaminer, og kan bidra til ditt barns vektøkning.

5 Unngå væske mens du spiser fordi du ikke vil at pjokk å fylle opp på væsker. La ham spise og fylle opp på mat først, før du gir ham melk, juice eller vann.

6 Involver pjokk i matlaging prosessen fordi det investerte innsatsen kan motivere ham til å spise. Spør pjokk hjelp i å lage en handleliste. Ta ham innkjøp av mat og tillate ham å plukke og peke ut de matvarene som han liker. La barnet hjelpe deg med å forberede maten på kjøkkenet.

7 Sett deg ned for å spise som en familie og gjøre familiens måltider en hyggelig opplevelse. Unngå rushing måltider slik at barnet har god tid til å spise. Din pjokk vil se frem til måltider og kan spise mer for å nyte opplevelsen.