Hvordan feire milepæler for gambling Anonym

Mens Gambler Anonymous ikke anbefaler en offisiell måte å feire milepæler, de fleste lokallag oppfordrer medlemmene til å markere passering av en gambling-fritt liv med spesielle momentos eller aktiviteter. Disse er ment å tjene både som en påminnelse om hva personen har oppnådd og som en konkret belønning for det harde arbeidet som har fått den avhengige personen til dette punktet. Det viktigste poenget er å fokusere passasjen med en vare eller en hendelse som har reell betydning for den personen. Å ha det følelsesmessige forbindelsen vil bidra til å gjøre gambling stoffmisbruker nå neste milepæl.

Bruksanvisning

1 Bruk chips å markere regelmessige milepæler. Vanligvis er en brikke gitt for en dag uten gambling, da en uke, deretter en måned. Mange utvinne gamblere fest chips eller medaljonger til en nøkkelring eller metallring som en måte å minne seg selv på disse milepæler og hva de betyr.

2 Belønn deg selv med en spesiell godbit på viktige milepæler. Spilleavhengige har ofte ignorert behovene til familie og venner som de slet med sin avhengighet. Planlegg en spesiell middag med en glad å markere én uke mark, eller en helg med en ektefelle å markere tre måneder uten gambling. Disse anledninger er ikke bare en måte å motivere problemet gambler, de er en måte å takke dem som har lidd som gambler slet med å stoppe sin avhengighet.

3 Bli fadder for noen andre som sliter med avhengighet. Mens lengden på perioden som en person med en avhengighet bør vente før tilbyr å bli en sponsor varierer i henhold til den personen og hennes erfaringer, merking ett år eller to år uten gambling ved å bli en sponsor kan være et kraftig incitament. Det kan også gi inspirasjon til noen som fortsatt sliter med problemet.

4 Lag en liste over livs definere aktiviteter og jobbe mot å prøve dem ut på en milepæl dato. Mange mennesker har en gammel drøm å sky dykke eller ri en okse eller løpe maraton. Lage planer for å takle en av dine fanasies og få datoen tilsvare en viktig milepæl, for eksempel seks måneder eller ett år mark. Arbeider mot dette målet fokuserer tankene dine og din fritid på en sunn forfølgelse, og det kan også hjelpe inspirere deg til å forbli gambling-fri.