Hvordan fikse en fornærmende forholdet

Fornærmende relasjoner er ofte vanskelig å fikse på grunn av underliggende psykiske problemer i begge partnere. Mens overgriperen kan være å takle ubehandlet psykisk sykdom, kan den krenkede partneren utvikle psykiske problemer av hennes egen, inkludert kronisk angst og depresjon. Dersom begge parter er forpliktet til å fikse forholdet, med pågående behandling og intervensjon, er det mulig å bryte syklusen av misbruk.

Bruksanvisning

1 Sørg for at alle parter er trygge fra fysisk og følelsesmessig skade. Selv om begge parter ønsker å fikse fornærmende forholdet, er det viktig at verken personen føler i fare. Dette kan være, mener søker en besøksforbud eller arbeider med vold ly å finne midlertidig bolig mens fornærmende partner søker mental helse behandling.

2 Arbeidet med individuelle problemer før du begynner å fikse forholdet. Enten problemene er med psykiske lidelser, rusmisbruk eller vanskeligheter arbeider med en fortid traumatisk forhold, må overgriperen konfrontere sine problemer før han kan begynne å fikse hans forhold til sin partner. Likeledes, til partner som blir mishandlet arbeidet med en psykolog jobbe med problemer som kan ha oppstått fra hennes partner atferd. Disse problemene kan omfatte problemer med co-avhengighet, lav selvfølelse, post-traumatisk stresslidelse eller alkoholisme og narkotikamisbruk.

3 Snakk med et ekteskap eller familie rådgiveren. Etter begge parter føler at de føler seg friske individuelt, bør de møte med en terapeut som et par å diskutere deres forhold dynamisk og å komme opp med ideer som vil hjelpe dem å unngå å skli tilbake til mønstre av misbruk.

4 Ta deg tid til å kommunisere og forstå hva hver partner trenger fra forholdet. Når fikse en fornærmende forholdet, er viktig for begge parter å snakke åpent om hva de forventer av forholdet. Det er like viktig at begge parter lytte nøye til hva den andre personen har å si.

5 Fortsett å oppsøke profesjonelle tjenester selv når ting går bra. Når et par har vært involvert i en fornærmende situasjon, er det lett å falle tilbake i disse mønstre. Løpende rådgiving, sinne ledelse klasser og rusmisbruk behandling kan hjelpe begge parter overvåke sine egne stemninger og adresse problemer med forholdet før partene går tilbake til fornærmende eller uproduktive atferd.

Hint

• Hvis partneren din truer deg eller dine barn, eller hvis du føler deg i fare, kontakte politiet eller vold hotline umiddelbart.