Hvordan fikse et ekteskap uten profesjonell hjelp

Det er flere måter å fikse et ekteskap hvis du virkelig vil at ekteskapet skal overleve. Noen ektefeller velger å gå til rådgivning, mens andre velger å løse sine ekteskap uten profesjonell hjelp.

Bruksanvisning

1 Unnskylde. "Jeg beklager" er to enkle ord, men er de vanskeligste å si. Dette er fordi det tar en viss ydmykhet hilsen bli lei for en forseelse. Anerkjenn dine feil og be om tilgivelse. Å si "unnskyld" kan gjøre underverker for et forhold, spesielt hvis din ektefelle vet du er den typen person som sjelden innrømmer sine feil.

2 Betro dine følelser til din ektefelle. Vær åpen og ærlig om hvordan du føler deg og hvordan du virkelig vil at forholdet skal fungere. I stedet for å reagere i sinne eller si ting med harme, snakker fra hjertet ditt. Helle ut dine følelser til din ektefelle tillater ham å snakke med deg fritt i retur.

3 Erkjenner ektefellens følelser. Selv om du fortsatt ikke er enig med hva hun sier, prøv å se hennes synspunkt. Hvis din ektefelle kommer fra en viss bakgrunn, vet hva som utløser kan sette henne inn i et tilbakefall. Du trenger ikke være enige om å erkjenne sine følelser. Dette bidrar til å redusere spenning og konflikt fordi det viser henne at du lytter.

4 Finne en felles plattform med hverandre. Hold problemet for hånden. Fokusere bare på problemet som er foran deg i det øyeblikket. Det er der god kommunikasjon kommer i Du og din ektefelle aksje i samme felles mål om å prøve å gjøre ting fungerer.; dere to kan bare ha ulike måter å nå dette målet. Innrøm at dere to er på samme nivå, og iverksette hverandres synspunkt på hvordan for å redde ekteskapet.

5 Ta ansvar for dine handlinger. Når ekteskap er i ferd med å mislykkes, er det vanligvis ikke en 100 prosent på-feil problem. Alle må ta noen form for ansvar. Man kan synes å ha større feil enn den andre, men å spille skylden spillet vil ikke hjelpe fikse ditt ekteskap.

6 Lover å gjøre det bedre. Når du sier "Unnskyld," back det opp med å handle bedre. Ikke gjenta krenkende atferd i stor grad kan hjelpe situasjoner. Vise at du endrer dårlig oppførsel. Hvis du er kjent for å drikke alkohol for mye når du går ut, kuttet ned til bare en til to drinker eller slutte å drikke alkohol alle sammen.