Hvordan fikse et forhold etter en kamp

Hvordan fikse et forhold etter en kamp


Fighting i et forhold er aldri gøy. Det er unaturlig å være sint på folk som du elsker, og uttrykker de sinte følelser, mens terapeutisk på den tiden, kan til slutt føre til en delt forhold. Til tider som dette, er det en rekke klisjeer å falle tilbake på, noe som er spesielt trøstende og som alle høres hult når ytret høyt.

Til slutt, er den beste tingen å gjøre for å være deg selv, og gi slipp på noe som holder ditt forhold tilbake fra å være alt det kunne være.

Bruksanvisning

1 Bruk litt tid borte fra betydelige andre. Det betyr ikke nødvendigvis på en venns hus eller noen annen ekstern plassering, men bare av i et stille rom, eller utenfor tar en spasertur.

2 Tilbring noen minutter bare slappe av. Ro deg ned, ta dype åndedrag, gjøre noe som beroliger deg. Hyped-up og sint er ingen måte å fikse et forhold.

3 Reflektere over hva det var som startet kampen - den eksakte ord, gest, handling eller tilfeldig at sønnen alle problemer. Ikke bruke denne tiden på å tenke stygge tanker om den andre personen. Bruk den til å tenke, i en fullstendig følelse fritt miljø "Hva bare forårsaket det?"

4 Definer din rolle i argumentet. Som det sies, "det tar to til tango", mer spesifikt oppgitt som "du ikke kan kjempe med deg selv". Uansett hvor du sto i kampen, minst halvparten av det er hver persons skyld, og vite din rolle i det går en lang vei mot å løse problemet.

5 Outline i tankene dine hva du ønsker fra situasjonen. Hvis det var en meningsløs argument, og du bare ønsker å være lykkelig igjen, så dette trinnet omfatter bare: "Det var dumt, og argumentet betyr mindre for meg enn å være i orden med den personen jeg elsker".

6 Hvis det var et argument om noe viktig, bestemme hva hovedpoenget er, uten følelser. Kjør gjennom ordlyden i din kule-ledet argument flere ganger for å være sikker på at du vet nøyaktig hva du sier.

7 Finn og forsiktig konfrontere den andre personen. Beklager din halvdel av argumentet, forsikrer den andre personen som du ønsker å løse problemet uten å forårsake dårlige følelser, og la henne vite at du har noe å si. Fortell henne rolig og levelly hva du valgte den viktigste delen av argumentet var, og endte med en enkel "dette er hva jeg vil" statement.

8 Gi den andre personen rett og tid til å svare, uten å avbryte. I et åpent, kommunikative forhold, det er det minste du kan gjøre. Lytt til hennes poeng og tenke over hva du kan gjøre for å imøtekomme den personens ønsker, og fortell henne hva det er. La henne vite at du bryr deg nok til å være følsomme for hennes behov, og at du vil gjøre ditt beste.