Hvordan fikse et forhold før det faller fra hverandre

Enten du arbeider med et romantisk forhold eller et forhold med et familiemedlem eller en venn, sparer et forhold som er på fjellet kan være vanskelig. Ifølge Mayo Clinic, noen ganger kommunikasjon er alt du trenger for å fikse forholdet. Andre ganger må du søke profesjonell hjelp for å overvinne hindringen. Uansett hva slags forhold du jobber med eller hvor dårlig kampen har blitt, kan du ta skritt for å prøve å rette opp forholdet før det faller fra hverandre.

Bruksanvisning

1 Gjør valget å fikse forholdet eller gå videre. Ifølge Mayo Clinic, "Når noen du bryr deg om vondt deg, kan du holde på sinne, bitterhet og hevntanker --- eller du kan omfavne tilgivelse og gå videre." Før du kan bevege seg mot å fikse et forhold som truer med å falle fra hverandre, må du bestemme at du faktisk ønsker å jobbe på forholdet. Hvis du ikke er sikker, søke rådgivning og selvrefleksjon å ta avgjørelsen. Fikse en ødelagt forholdet vil bare fungere hvis du har et dypt ønske og forpliktelse til forholdet.

2 Godta kontroll. Ifølge populære TV-psykologen Dr. Phil, for å begynne å jobbe på et forhold, må du akseptere det faktum at du er i kontroll over dette forholdet. Selv om Dr. Phil råd er rettet mot ektepar, gjelder det samme prinsippet i alle relasjoner. Et forhold er et bånd mellom to, og du er en av de to personene som er ansvarlige for å skape og definere dette forholdet. Før du kan ta skritt for å rette forholdet, forstår at du og partneren din er arkitektene av hva som skjer i forholdet.

3 Lag en plan. Ifølge Dr. Phil, kan du planlegger å "reforhandle" forholdet til å bryte skadelige mønstre. Avhengig av hva slags forhold og problemstillinger som er involvert, kan planen medføre veiledning eller mekling på en del av en nøytral tredjepart.

Søker noen form for faglig veiledning, selv om det veiledning i form av en bok, video, CD, etc. Uten denne veiledningen, kan du bli fatt i feil retning.

4 Forplikte seg til å arbeide på forholdet. Hvis du gjør en plan og ikke holde seg til det, vil forholdet falle fra hverandre. Både du og den andre parten må gjøre en forpliktelse til å jobbe med forholdet. For ekteskap, talsmenn Dr. Phil en forpliktelse til å arbeide på forholdet hver dag.

5 Reflektere. Samlivsproblemer ta en stor toll på dine personlige følelser. Ved å reflektere, kan du lære mer om hva du trenger og ønsker i et forhold. Du kan også analysere partnerens bidrag. Hold en journal eller blogg hvor du diskutere dine følelser og problemer du ønsker å jobbe med i forholdet.

Hint

• Når du bestemmer deg for å jobbe med forholdet, sitte ned med partneren din så snart som mulig. Sammen bestemmer hvor viktig forholdet er både av deg og hva du ønsker å gjøre for å redde den.
• Få hjelp hvis du er i en fornærmende forholdet, insisterer Mayo Clinic. Tips en betrodd venn, eller ta kontakt med en lokal ly eller støttegruppe umiddelbart hvis du tror du kan være i fare på grunn av vold i hjemmet. I tillegg, skjønner du ikke kan fikse et forhold på egen hånd. Hvis partneren din ikke er interessert i å jobbe på problemene, vurdere å flytte på.