Hvordan fikse forfølge Uttak Sivil

En forfølge uttak forholdet er preget av en dynamisk der en partner ber om oppmerksomhet, kommunikasjon og deltakelse fra den andre partneren. Når dette skjer den andre partner vil typisk tolke behov som overveldende og negative, og han vil føle behov for å trekke tilbake eller distansere seg. Forfølgeren har et større behov for intimitet enn den personen som trekker seg, og hun vil vanligvis fortsette å be for kommunikasjon og kvalitet tid til spenninger og konflikter begynner å oppstå i forholdet.

Bruksanvisning

1 Kommunisere om forholdet, og sammenligne den med andre du ser i din familie eller blant venner. Snakk om hvor mye intimitet du både ideelt sett trenger i et forhold. Du bør vurdere dine behov på bestemte tider. For eksempel, kanskje du ønsker mer intimitet på ferie enn når du er opptatt med jobb, eller kanskje du kan håndtere mye intimitet når du er stresset eller syk. Identifisere dine behov, og når de oppstår kan hjelpe deg og din partner se på hvilke måter du er like og du kan begynne å skape nærhet i løpet av øyeblikkene som er bra for dere begge.

2 Forstå din personlige rolle i forholdet. Hvis du er forfølgeren må du lære å gi partneren din litt plass og ikke synes altfor trengende eller gi. Hvis du har en tendens til å trekke trenger du sannsynligvis å gjøre en innsats for å være mer til stede og gi mer oppmerksomhet og følelsesmessig nærhet i øyeblikk som er kritiske for partneren din. Hvis du vil at forholdet til å fungere må du bruke tid på å forbedre din kommunikasjon og måte å forholde med partneren din. Når en partner endrer det kan ofte be endringer i den andre partneren.

3 Hvis du fortsatt har problemer, og dere begge er enige du ønsker å forbli i forholdet profesjonell rådgivning kan være svært nyttig. En rådgiver har en uavhengig synspunkt på forholdet, og du kan dele personlige bekymringer og informasjon med ham eller henne fordi rådgiveren er bundet av taushetsplikt. Rådgivere kan gi nyttige tilbakemeldinger, mestringsverktøy, og hvis du delta regelmessige avtaler rådgiveren vil være i stand til å følge utviklingen din og gi deg råd deretter.