Hvordan finne Closure Etter en fornærmende forholdet

Ofre for verbal og fysisk mishandling lider virkningene lenge etter at overgrep er avsluttet. Avhør hvorfor hun bodde i forholdet så lenge som hun gjorde, tap av tillit til hennes evner, og frykter at hun aldri vil finne en støttende og kjærlig forhold er vanlig. Etter sammenkalle mot til å avslutte et usunt forhold, selvransakelse og en vilje til å nå ut til familie, venner og mental helse fagfolk vil hjelpe et offer oppnå nedleggelse.

Forstå Hvem er ansvarlig

Et offer gjenværende i en fornærmende forholdet i mange år er vanlig. Etter å ha hørt for lenge i en periode at hun ikke er verdig til å bli behandlet godt - en typisk overgriper sin taktikk - et offer begynner å tro det. Forstå at problemet lå bare med overgriperen hjelper offeret til å gå videre.

søke rådgivning

De gjenværende effekter av en fornærmende forholdet er ofte for vanskelig for et offer å takle på egen hånd, og kan manifestere seg i atferd som ikke var et problem i løpet av forholdet. Spiseforstyrrelser og selv-medisinering med alkohol eller narkotika er vanlig blant ofrene, så søker hjelp fra en mental helse ekspert til å håndtere følelser av sinne og bitterhet er foreslått. Gruppe rådgivning med andre misbruk ofre er også et alternativ.

Nå ut til familie og venner

Misbrukere isolere sine ofre fra familie og venner til å eliminere støttesystemer og holde sine ofre avhengig. Et offer er lært opp til å mistro andre enn overgriperen. "Un-isolere" seg selv og vende tilbake til en normal livsstil er nøkkelen, og måten å gjøre det på er ved å re-etablere relasjoner hun hadde pre-misbruk. Emosjonell og eventuelt økonomisk støtte fra folk som bryr seg om henne er avgjørende for helbredelse.

Forvent et bedre liv

Akseptere at fremtiden har løftet er vanskelig for en offer misbruk; negativ tenkning er inngrodd. For å realisere hun er i kontroll over henne lykke, bør et offer velge aktiviteter hun liker og gjøre dem selv. Shopping, lesing på en benk i parken eller gå på teater vite at ingen misbruk vil følge er frigjørende.

Nekter all kontakt med overgriperen

Behovet for å bryte kontakten med overgriperen kan være åpenbart for alle, men offeret, som kan tenke at nå som hun har forandret seg, vil hennes overgriper har, også. Oppnå nedleggelse uten å kutte all kontakt (med mindre barn er involvert) er umulig. Offeret må akseptere at, til tross for ønsket om å vise henne overgriperen at hun nå gjør det bra, eller at hun er i stand til tilgivelse, stadige påminnelser om hva som bør være henvist til fortiden er usunn.