Hvordan finne dine styrker som forelder

Som forelder, kan livet føles som en virvelvind av ærender, husarbeid, barnepass og disiplin, med bare en minste bit av glede kastet i en gang i blant. Med så mye som skjer, kan du finne det vanskelig å se hva som fungerer, eller for å endre hva som ikke. Selv om det vil ta litt tid, stoppe å identifisere foreldre styrker er faktisk en verdig forsøke som kan hjelpe deg å få mer "lidenskap, formål og glede" til livet ditt - og til menneskene rundt deg, foreslår psykolog og mor Dr. Christina Hibbert. Legg inn noen lister og unngå noen vanlige fallgruver.

Sammenligning av deg selv til andre

En måte å lykkes i følelsen dårlig om dine styrker og svakheter er å sammenligne deg med andre, og å bekymre deg for at du ikke gjør ting slik andre gjør dem. Det er en naturlig tilbøyelighet, men den type tenkning vil bare føre til følelser av utilstrekkelighet, antyder spedbarn og foreldre utvikling ekspert Dana Rosenbloom av Seleni Institute, en New York-baserte non-profit som støtter trivsel for mødre og barn. Husk at ingen er god på alt, og at du også har sterke sider som andre ikke.

Finne dine sterke

Slik starter du identifisere dine egne styrker, boken "Gruppe Parent Education" antyder noen tilnærminger. For det første, liste noen ting barna ville si du er god på, og husker en kompliment du fikk om foreldre stil. Du kan også tenke på en styrke du har identifisert i andre som du ønsker å etterligne, eller at du også dele. Skriv disse ideene ned slik at du kan hente dem neste gang du har en vanskelig tid.

Lag en Styrker / svakheter List

Nå som du har identifisert noen av dine sterke sider - eller i det minste begynt å - foreta en ny liste over dine svakheter, foreslår Hibbert. Dette er en like viktig del av vekstprosessen. Du synes kanskje det er like vanskelig å finne dine svakheter som det er å finne dine sterke sider - men igjen, gjør dette om fakta i livet ditt, og ikke om hva andre gjør eller ikke gjør det bra. Med begge listene startet, satt et mål om å forbedre en svakhet, og for å ytterligere styrke en styrke, foreslår Hibbert. Dr. Steven Dowshen av Kidshealth nettstedet har som ligner forslag: Fokus på de delene av foreldre som du trenger å forbedre de fleste, i stedet for å prøve å fikse alt, slik som å gjøre foreldre mer håndterlig.

Oppsøk Utenfor Validation

Uansett hvor hardt du prøver, kan det være vanskelig å se hvor du er svært god - det er derfor en utenforstående mening kan være nyttig. Møtende en foreldre utdanning klasse er en måte å bli kjent med foreldre fagfolk og for dem å bli kjent med deg. Sjansene er, skjønt, lærere vil ikke mate deg informasjon om hvem du er, men vil i stedet få deg til å identifisere dine styrker gjennom aktiviteter som liste-making, eller ved å dele sine egne styrker i en gruppesammenheng. Hvis virker for overveldende å jobbe i en gruppe, kan du også vurdere å arbeide en-mot-en med en psykolog, rådgiver eller forelder pedagog, eller spør din ektefelle og barn til å gi deg ideer.