Hvordan finne kjærligheten på nytt i Ekteskap

Hvordan finne kjærligheten på nytt i Ekteskap


Ekteskapet er en dynamisk, skiftende forhold som krever innsats for å vedlikeholde. En travel timeplan, en mangel på kommunikasjon og en usunn dose av harme er sannsynlig å forsure et forhold. Ifølge Janice Kiecolt-Glaser i en ABC News artikkel i 2010, kan dette mønsteret også føre til langsiktige problemer med helsen til begge ektefeller. Folk forandrer seg over tid, og tilpasse seg disse endringene sammen uten bitterhet er nøkkelen. Slik fornyer at kjærlig følelse, vil du og din ektefelle både må godta forplikte seg til disse trinnene til et sunnere forhold.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid til å snakke. Ingenting kan løses hvis ingen av dere setter til side en tid i timeplanen din når du kan snakke uforstyrret av eksterne distraksjoner. Snakk om hva som plager deg ved hjelp av "I" uttalelser og gjenværende rolig.

2 Ta notater. Enten du hver skrive ned hva du hører fra hverandre, innspilling samtalen på en lydopptaker eller bare lage mentale notater, vil disse hjelpe senere etter at du har både hatt på si, slik at du kan se på hvilke temaer var viktigst for deg både.

3 Adresse hvert store konflikter én etter én. Dette kan ta flere økter for diskusjon, med dager eller uker mellom, for å tillate negative følelser for å kjøle ned eller å gjøre endringer langsomt til rutiner som aktivt endrer tidligere mønstre som ikke fungerte for deg.

4 Søke nye måter å snakke om konflikter, slik at du både kan bli hørt i fremtiden. Dette vil redusere forekomsten av harme og tillate deg å tilpasse seg nødvendige endringer. Pass på, men at dere begge har uttalt grenser og prinsipper, slik at en mild påminnelse kan gis bør en av dere begynner å krysse den andre uttalte linjer. For eksempel, hvis det plager deg å ha din ektefelle bruke kallenavn når han er sint, sørg for at han forstår dette slik at hvis det skjer igjen, kan du gjøre det klart at diskusjonene vil bare fortsette når dette blir respektert.

5 Respektere hverandre. Dette er ikke bare viktig ved adressering konflikter, men på en daglig basis. De små tegn på respekt legge opp over tid og forbedre din ektefelle syn på deg og ditt forhold sammen.

6 Gå på eventyr sammen. En ting som blir borte lettest i et ekteskap er så spennende følelse av det nye forholdet energi. Dette kan korrigeres på enkle måter, som å ta en ny rute hjem, ta en klasse sammen eller gå til en lokal hendelse du kanskje aldri har vurdert før. Oppleve noe nytt sammen legger sterkere bånd og skaper historier du kan dele med hverandre.

7 Dato hverandre. Enten en uformell kveld på kino, en glitrende snurre rundt en nattklubb dansegulvet eller en formell middag på en favoritt restaurant, noe som gir en annen som sårt tiltrengte sammen tid vil legge til romantikk i forholdet, uansett hvor lenge ekteskapet eller hva din alder.

8 Være dumt sammen. Ifølge Stephanie Coontz fra "The Washington Post", "[m] arriage som et privat forhold mellom to individer blir tatt mer på alvor og kommer med høyere følelsesmessige forventninger enn noen gang før i historien." Dette betyr ikke at du trenger å være alvorlig innenfor ekteskapet. Det er ingenting så tension-breaking som maleri hverandres ansikter eller handler klovnaktig mens du gjør husarbeid sammen.

9 Le sammen og dele i små gleder, for disse små øyeblikkene fra dag til dag utgjør en kjærlig ekteskap.

Hint

  • Når man snakker ut spørsmål, gi hverandre pauser for å gråte eller være stille eller gå bort for en stund for å få perspektiv før du går tilbake til diskusjonen.
  • Anklager vil bare stall diskusjon og nære ellers lyttende ører. Gi hverandre sjansen til å snakke.
  • Oppsøk en profesjonell rådgiver hvis dere begge finner ut at problemene krever større mekling.
  • Kontakt et krisesenter eller politi hvis din ektefelle har engasjert i fornærmende eller truende atferd. Din sikkerhet er av største betydning.