Hvordan finne skilsmisse støtte grupper

Skilsmisse er en vanskelig tid med endringer i livsstil, frykt og følelser av ensomhet og isolasjon. Støtte grupper ledet av en erfaren person som forstår prosessen for å gjenopprette fra skilsmisse er nøkkelen til å gjenoppbygge livet ditt. Støttegrupper også gi en stikkontakt for å diskutere følelser og gi en mulighet til å være omgitt av andre som opplever lignende endringer og vanskeligheter. Her en noen tips for å hjelpe deg å finne en skilsmisse støttegruppe.

Bruksanvisning

1 Be om en liste over foreslåtte ressurser fra tinghuset eller fra de lovlige kanaler du håndtere hele skilsmisse.

2 Ring din gudshus eller en av de større tilbedelse steder i ditt område. Ofte vil kirker eller synagoger gi skilsmisse omsorg for å løse smerte og skade som er forbundet med den vanskelige opplevelsen av skilsmisse.

3 Ta kontakt med en psykolog. Den en-mot-en tid med en terapeut som har erfaring med skilsmisse og familie problemer kan hjelpe deg å arbeide gjennom denne tøffe spot. En psykolog er også en stor ressurs for å koble deg til en støttegruppe.

4 Forskning Internett eller lokale gule sider for skilsmisse støttegrupper. Sjekk steder og tilgjengelighet i ditt område.

5 Sjekk frekvens, tider og oppsett av en støttegruppe og finne den som passer best til dine behov. Det kan være lurt å besøke mer enn en gruppe for å plukke den beste passform.

6 Start en gruppe hvis en ikke er tilgjengelig for deg. Dette kan virke som en skremmende tanke, men det kan hjelpe deg å ta kontroll over en foruroligende situasjon og bringe hjelp til andre som deg.

Hint

• Få så mye informasjon som mulig om en støttegruppe før du delta. Noen grupper er for det tidligere kone, noen for det tidligere mann og noen grupper er kombinert. Noen grupper har et stort oppmøte og kan være skremmende hvis du bare bli med en gruppe.
• Prøv å være på tide for de støtte gruppemøter for ikke å forstyrre flyten av møtet.
• Ikke vær redd for å dele dine erfaringer. Konsernet er utformet for å gi deg støtte og healing.
• Ikke press deg selv for fort, som gjenopprettingsprosessen for skilsmisse tar tid. Noen støtte grupper møtes for en bestemt tidsperiode, mens noen er åpne for en ubestemt tidsperiode.
• Respekter andres privatliv i din støtte gruppen ved å ikke diskutere deres situasjoner med noen utenfor gruppen.