Hvordan finne styrke etter en Breakup

Hvordan finne styrke etter en Breakup


Breaking up er en av de vanskeligste tingene en person kan noensinne vil oppleve, spesielt hvis det er dypt følelsesmessig engasjement. Det er en naturlig menneskelig reaksjon å føle smerte etter en kjærlighetssorg. Noen mennesker som går gjennom en breakup tror at vinne hjertesorg er umulig. Men som med andre ting i livet, er det alltid håp og en ny begynnelse, selv etter utløpet av et kjærlighetsforhold.

Bruksanvisning

1 Hold en journal om dine følelser. Uttrykke dine følelser gjennom å skrive, men vanskelig i starten, er veldig terapeutisk. Når emosjonelle bølger av smerte, sinne, bitterhet, anger og lignende følelser overvelde deg på grunn av tap du har opplevd, ta litt tid til å skrive dem ned. Skrive ned hva du føler, uansett hva og hvordan det er, unburdens ditt sinn og hjerte.

2 Ta litt "meg" tid til å revurdere livet ditt. Ikke alle er villige til å gjøre dette siden selvrefleksjon vil åpne opp en rekke sannheter om deg selv - noen som du kan ha blitt kjører bort fra i lang tid. Men for å finne din styrke etter å bryte opp med noen, må du revurdere hvilke områder i livet ditt du trenger for å fikse eller forbedre så din neste opplevelse i kjærlighet vil være mer behagelig og givende.

3 Bestem deg for å virkelig komme over personen uansett hvor mye du elsker ham eller henne. Selv om noen ganger en del av dere stille ønske om at forholdet vil bli tent, noe som gjør en fast beslutning om å gi slipp på ham eller henne, uansett hva det tar, og hvor lang tid vil gi deg styrke til å gå videre og finne lykke igjen.

4 Kom i kontakt med mennesker som elsker og støtter deg. Noen mennesker blir deprimert etter et samlivsbrudd. Dette er normalt, men det kan unngås. Depresjon vil ikke bare skade deg mer, det kan også skade andre mennesker nær deg. Ikke nekte kjærlig støtte fra venner og familie. Etter å ha dem tilbake til deg vil gjøre hele opplevelsen utholdelig.

5 Se frem til bedre dager fremover. En breakup er bare en slutt på ett kapittel av livet ditt, ikke en slutt på hele tilværelsen. Lær erfaringene fra bruddet, og bruke dem som guideposts på din neste reise til en mer tilfredsstillende kjærlighet erfaring med noen som er riktig for deg.