Hvordan forandre ens kommunikasjon Style i et forhold

Akkurat som folk har ulike personligheter, alles stil av kommunikasjon er annerledes. Noen mennesker har ikke noe problem sier hvordan de føler, men andre trenger litt oppmuntring når det gjelder å dele sine tanker, er det viktig å ta hensyn til partneren din kommunikasjon stil for å opprettholde et sunt forhold. Dette prinsippet er også nyttig når oppdra barn, som skal disiplinere barna dine er noe basert på knyttet til dem på en måte som appellerer til deres temperament.

Bruksanvisning

1 Observer partneren din kommunikasjon komfortnivå. For eksempel, hvis mannen din er en introvert og har en passiv kommunikasjon stil, forteller ham at han hadde "bedre" ta søppel ut, eller at du aldri vil forlate soverommet elendige hvis du var ham kan bare føre ham til å trekke seg og kommunisere med deg mindre. Din tøffe tilnærming kan også be ham om å passivt utfordre deg med vilje ikke å hjelpe ut rundt huset.

2 Identifiser de tingene i livet ditt som forårsaker du stress. Hold en journal, om nødvendig, for å dokumentere dine følelser. Når du er stresset og føler deg anspent, er du sannsynligvis til å svare på dine kjære i en spent eller sårende måte. Når du vet årsakene til at du føler deg stresset, er du bedre i stand til å gjenkjenne dine følelser og endre din kommunikasjonsstil. For eksempel, hvis barnet ditt ber deg, i en tid da du føler deg stresset, for å ta henne til kjøpesenter eller hjelpe henne med lekser, du kan svare med noe sånt som "jeg har ikke tid!" eller "Stopp plaget meg!" når du vanligvis være mer imøtekommende.

3 Spør din kjære hva du kan gjøre for å endre måten du kommuniserer. For eksempel, snakk med din beste venn om din tendens til å være blyg og ikke uttrykke dine følelser i utgangspunktet. Hvis du noen ganger ender opp med å miste besinnelsen etter å holde dine følelser i for lang tid, spør din venn hva du kan gjøre for å endre dette. Omgir deg med mennesker som verdsetter dine følelser vil hjelpe deg til å føle validert og gjøre deg mindre sannsynlig å huse følelser av avvisning eller uverdighet når det er på tide å være påståelig.

4 Oppfordre familiemedlemmene til å holde deg ansvarlig for endringene du gjør i å kommunisere. Hvis du trenger å jobbe med å være mindre aggressive og lære å verdsette andres synspunkt, spør dine barn eller ektefelle til kjærlig minne deg når du ikke er open-minded. Hvis du har en tendens til å alltid gå sammen med andre, selv når du ikke er enig, spør dine familiemedlemmer til å be deg om å dele dine meninger ved å spørre deg om du er virkelig fornøyd med en familie avgjørelse. Bekreftelse fra folk som elsker deg mest vil gi deg selvtillit til å kommunisere på en mer balansert og sunn måte, selv når du samhandler med folk utenfor familien.