Hvordan forbedre Basketball Shooting Form
Vi vet alle at riktig skyting form og massevis av praksis vil føre til en stor skytespill. Hvis du allerede har lest min eHow artikkel: "Slik bruker Riktig Shooting Form i Basketball", vil du nå ønsker å fortsette å jobbe på skyting form og bygge gode skyting ferdigheter. Denne artikkelen fokuserer på en enhånds skyting drill som vil fokusere på å opprettholde riktig skyting form. Denne øvelsen er spesielt nyttig når skytteren har problemer med å slippe føringen hånden som fører til to-hånds skyting. Det er en fin måte å starte noen skyting praksis.
Bruksanvisning
Hvordan å gjøre en Drill Set-Up
1 Plasser deg ca 5 fot foran kurven.
2 Bena skal være litt bredere enn skulderbredde fra hverandre.
3 Sett anvisning (non-shooting) hånd på din side. For denne øvelsen fokuserer vi på skytingen hånd. Når du kommer inn i normal fotografering rutine vil du finne det lettere å frigjøre din guide hånd.
4 Utvid skyting armen rett ut foran deg, så det er parallelt med bakken.
5 Bøy albuen for å gjøre en oppadvendt "L." Sørg for å holde albuen gjemt i kroppen din.
6 Cock håndleddet tilbake. Du skal nå se ut som du holder en pizza.
7 Plasser ballen i skyting hånden slik at den er plassert på toppen pute av din hånd og langfingeren er i midten av ballen. Den øverste puten er det området som er på bunnen av fingrene og over håndflaten.
Hvordan å gjøre en Drill Shot Utløser
8 fokusere øynene på baksiden av felgen.
9 bøy bena før du er nesten i sittende stilling.
10 Stå opp og vite at styrken av skudd kommer fra bena.
11 Som du stiger opp for å skyte, fullt utvide skyting arm.
12 drive din skyting hånden frem ved å slippe håndleddet fra spente stilling. Ballen er skutt med dette håndleddet utgivelsen-det er ikke skutt med armene.
13 Mens holde øynene fokusert på baksiden av felgen, bør følge gjennom se slik ut:
Skyting arm er utvidet over hodet Skyting hånd peker mot kurven med hånden peker litt nedover (ser ut som en fiskekrok)
Hint
- For denne øvelsen, holde seg innenfor 5 til 10 fot av kurven. Du fokuserer på å isolere skytingen arm og riktig teknikk-det er ingen grunn til å skyte fra lange avstander.
- Gjør minst 10 av disse bildene til å begynne dine skyte varme-ups. Dette vil forbedre muskel minne for riktig skyteteknikk.
- Denne øvelsen er ikke bare for nybegynnere-kontinuerlig boring av opptaksgrunnleggende er avgjørende for din suksess.