Hvordan forbedre Basketball Shooting Form

Hvordan forbedre Basketball Shooting Form


Vi vet alle at riktig skyting form og massevis av praksis vil føre til en stor skytespill. Hvis du allerede har lest min eHow artikkel: "Slik bruker Riktig Shooting Form i Basketball", vil du nå ønsker å fortsette å jobbe på skyting form og bygge gode skyting ferdigheter. Denne artikkelen fokuserer på en enhånds skyting drill som vil fokusere på å opprettholde riktig skyting form. Denne øvelsen er spesielt nyttig når skytteren har problemer med å slippe føringen hånden som fører til to-hånds skyting. Det er en fin måte å starte noen skyting praksis.

Bruksanvisning

Hvordan å gjøre en Drill Set-Up

1 Plasser deg ca 5 fot foran kurven.

2 Bena skal være litt bredere enn skulderbredde fra hverandre.

3 Sett anvisning (non-shooting) hånd på din side. For denne øvelsen fokuserer vi på skytingen hånd. Når du kommer inn i normal fotografering rutine vil du finne det lettere å frigjøre din guide hånd.

4 Utvid skyting armen rett ut foran deg, så det er parallelt med bakken.

5 Bøy albuen for å gjøre en oppadvendt "L." Sørg for å holde albuen gjemt i kroppen din.

6 Cock håndleddet tilbake. Du skal nå se ut som du holder en pizza.

7 Plasser ballen i skyting hånden slik at den er plassert på toppen pute av din hånd og langfingeren er i midten av ballen. Den øverste puten er det området som er på bunnen av fingrene og over håndflaten.

Hvordan å gjøre en Drill Shot Utløser

8 fokusere øynene på baksiden av felgen.

9 bøy bena før du er nesten i sittende stilling.

10 Stå opp og vite at styrken av skudd kommer fra bena.

11 Som du stiger opp for å skyte, fullt utvide skyting arm.

12 drive din skyting hånden frem ved å slippe håndleddet fra spente stilling. Ballen er skutt med dette håndleddet utgivelsen-det er ikke skutt med armene.

13 Mens holde øynene fokusert på baksiden av felgen, bør følge gjennom se slik ut:

Skyting arm er utvidet over hodet Skyting hånd peker mot kurven med hånden peker litt nedover (ser ut som en fiskekrok)

Hint

  • For denne øvelsen, holde seg innenfor 5 til 10 fot av kurven. Du fokuserer på å isolere skytingen arm og riktig teknikk-det er ingen grunn til å skyte fra lange avstander.
  • Gjør minst 10 av disse bildene til å begynne dine skyte varme-ups. Dette vil forbedre muskel minne for riktig skyteteknikk.
  • Denne øvelsen er ikke bare for nybegynnere-kontinuerlig boring av opptaksgrunnleggende er avgjørende for din suksess.