Hvordan forbedre deg selv

September har blitt erklært National Self-Forbedring måned, og det er ikke rart. Med et nytt skoleår begynner og temperatur og lys hinting på høsten, er september humør en av forventning og selvrefleksjon. De bekymringsløse, tilsynelatende endeløse dager av sommeren er bak oss, og som vi føler vinter i det fjerne, det føles instinktive å vende seg innover, vurdere våre liv og plan hvor vi ønsker å gå videre. For meg, er selv-forbedring ikke om å få beryktet, tjene mer penger, få venner, å miste vekt eller å ha bedre sex. Selv om disse tingene kan være velkommen bivirkninger av selv-forbedring, den mektigste form for selvutvikling innebærer å stenge ute støy fra omverdenen, sortering gjennom samfunnets "shoulds", oppdage din personlige sannhet og gjøre det nødvendige arbeidet for å sikre at denne sannheten er beskyttet og manifestert gjennom hvert åndedrag, ord og handling. Jeg håper disse tipsene hjelpe deg med å forbedre deg selv på måter som oppfyller dine dypeste lengsler.

Bruksanvisning

1 Slutt å streve. Dette høres kanskje selvmotsigende, som vi vanligvis forbinder selvutvikling med gjennomføringen av en ytre mål. Streve for å oppnå, men er ofte svært ting som hindrer oss fra ekte personlig vekst. Bare når vi står stille og stopper nå for ting som omverdenen forteller oss at vi må ha - som bestemte materielle eiendeler, karaktertrekk og livsstilsmarkører - kan autentisk selvutvikling begynne.

2 Act fra innsiden og ut. En venninne av meg har tidvis å utføre presentasjoner for sin jobb. Hun forakter snakke foran en gruppe og befinner seg i en grop av panikk og fortvilelse i flere uker før hennes foredrag. Min venn sier hun ønsker å forbedre sine offentlige taler ferdigheter fordi hun ikke ønsker å "se dum" foran sine medarbeidere. Selv om ikke å gjøre narr av seg selv er en rettferdig ønske om å ha, tror jeg min venn nærmer henne dilemma fra feil vinkel. Hennes problem er ikke at hun er en dårlig offentlig høyttaler; hennes problem er at hun mener hennes kunnskap og perspektiv er uverdig å snakket høyt. Hvis min venn virkelig ønsker å være mer komfortabel under hennes arbeid presentasjoner, må hun dykke dypt inni seg selv og lege sårene som forårsaker henne til å tro at hennes perspektiver er ikke gyldige. Hun må også erkjenne at hun ikke har kompetanse på sitt felt, og omfavne det faktum at hennes ideer vil forbedre arbeidsplassen. Når hun gjør dette, vil hennes offentlige taler evne naturligvis bedre.

3 Begynn med minste handlinger. Spør deg selv: "Hvordan kan jeg stille ut forbedringene jeg ønsker å gjøre for meg selv i små måter?" Med andre ord, hvordan kan du oppleve glede mens du puster? Hvordan kan du utstråle suksess mens du går over gaten? Hvordan kan du vise kjærlighet mens du står i kø på matbutikken? Vi har en tendens til å tro at vår personlighet viser seg bare i våre store, åpenbare handlinger, men sannheten er vår karakter suksesser og fiaskoer annonsere seg selv like høyt i våre minste bevegelser og raskeste blikk. Måten du gjør noe er måten du gjør alt.

4 Forme verden rundt deg; ikke forme til verden. Når det kommer til selv-forbedring, er for mye oppmerksomhet plassert på å forbedre våre svakheter, mens for lite er gitt til å dyrke våre sterke sider. Eksepsjonell foreldre og solid utdanning oppmuntre barna til å lytte til sin indre veiledning og utøve virksomhet de naturlig liker. Dessverre, de fleste av oss er produkter av gjennomsnittlig foreldre og lat utdanning der det er enklere og mer effektivt å tvinge folk til å samsvare med et system enn det er å forme et system rundt varierende individuelle behov. Den livlige barn blir fortalt at hun må være stille, er det stille barnet fortalte han trenger å snakke opp. Disse barna deretter tilbringe sitt liv squelching sine medfødte tendenser i håp om å bli "bedre" mennesker. Ta en kvinne jeg nylig møtte, for eksempel. Denne kvinnen har brukt en større del av sitt voksne liv jobbet i en hvit-snipp økonomisk jobben fordi hun hadde blitt fortalt fra en ung alder at hun trengte å finne en jobb der hun var garantert å tjene mye penger. Fra den tiden hun var en ung jente, men hun hadde alltid vært en sosial kveld ugle med en forkjærlighet for funky mote og kunst, og uansett hvor hardt hun prøvde, hun aldri ble vant til de tidlige timer, formell kultur og stive prosesser av hennes bransje. En rotete skilsmisse tvunget henne til å revurdere livet, og når hun begynte å betale oppmerksomhet til hennes naturlige talenter, ble hennes bane opplagt: hun gikk til skjønnhet skolen og åpnet en liten salong. Hennes nye karriere gjør henne til å sove i, sosialisere på den måten som kommer naturlig og bruke sine kreative lengsler å dekorere hennes salong og klippe og farge hennes klienter 'hår. Hennes eneste beklagelse er at hun ikke gjorde dette tidligere i livet. I stedet for å slå, vri og tvinge dine instinkter til underkastelse for samsvar med et liv som du tror du skal leve, prøv å la instinktene dine til å lede naturlig mot det livet du er ment å leve.

5 Se deg selv objektivt og godta ordinariness. Det er min erfaring at de fleste tenker på seg selv som enten de mest fantastiske, viktige mennesker på planeten, eller som lamest, mest uviktige mennesker på planeten (eller de vaffel mellom begge synspunkter fra dag til dag). Dette er ego-drevet, subjektive vurderinger. Alle av oss handle over gjennomsnittet noen ganger; alle av oss opptre under gjennomsnittet noen ganger. Gjennomsnittlig det ut, og alle av oss er ... vel ... gjennomsnittet. Se både dine prestasjoner og dine feil med en objektiv øye, løsrevet fra følelsesmessig skjønn og merking. Ikke få et stort hode; ikke banke deg opp. I stedet bo sentrert på midten bakken.

6 Før, under og etter hver interaksjon spørre deg selv: "Er det noe jeg kan lære av denne situasjonen til å forbedre meg selv?"

7 Innovate, ikke etterligne. Sjalusi, misunnelse, selv-tvil og engstelse er gift av vekst. Hvis du ønsker å gjøre noe, gjør det på din måte, og har tillit i perspektiv. Ikke bekymre deg hvis du gjør det "riktig" eller hva andre måtte mene.

8 Se deg selv som en dyr vin. Du får bedre med alderen. Forbedring skjer ikke på en gang. Det skjer sakte i løpet av mange uker og år med oppmerksomhet og innsats. Plan for å holde vokser over hele livet og føler meg ikke så ille hvis du ikke er 100 prosent forbedret umiddelbart.

9 Be om hjelp. Noen ganger trenger vi retning for å få oss i gang. Andre ganger trenger vi et spark bak i bilen for å komme oss over en hump. Les bøker, betro seg til venner, ta en klasse, bli med i en støttegruppe, leie en profesjonell. Self-forbedring sjelden skjer i et vakuum.