Hvordan forbedre Focus hos barn
Sterke fokus ferdigheter kan hjelpe et barn forberede seg på mange forskjellige ting i livet, fra å ta i og absorberende ny informasjon for å lykkes i test-tar. Hvis du oppdager at barnet ditt er mangel på konsentrasjon avdeling, og er ofte utsatt for å bli distrahert, drivende ut i verdensrommet og dagdrømming, prøve flere strategier for å forbedre sin situasjon.
Bruksanvisning
1 Sett på noen beroligende musikk. Etter hvert som barnet forsøker å arbeide på en aktivitet som krever konsentrasjon, for eksempel lekser, pop i en CD som spiller rolig klassisk musikk. Sørg for at musikken er ikke overveldende ved å sette den på på et lavere volum. Klassisk musikk kan også være nyttig i situasjoner der barnet er rett og slett avslappende, enten han er på sofaen å spille med familiens hund eller spise hans ettermiddag snack.
2 Engasjer barnet i oppgaver som krever hennes fulle fokus. Stimulere barnets hjerne ved å gi henne et variert utvalg av ting å gjøre og tenke på i løpet av "nedetid", inkludert kryssord, ord problemer, kortspillet "Memory", tungen Twisters, malerier og husholdnings ærend. Forbedre ditt barns fokus mens du får ting gjort rundt huset. Spør henne å mopp kjøkken gulv, polsk sølvtøy eller støv i stuen.
3 Prøv pusteteknikker. Hvis et barn ikke kan konsentrere seg på grunn av overflødig energi og spenning, oppmuntre ham til å prøve pusteøvelser for å roe ned. Sett barnet i et rolig område, og be ham om å sakte og forsiktig puster inn og ut ca 10 ganger.
4 Følg en konsekvent daglige rutine. For å skjerpe ditt barns konsentrasjon og organisatoriske evner, oppmuntre barnet til å gjøre ting på omtrent samme tid hver dag. Rutinen gjelder alt fra å gå til sengs og våkne opp til å spise middag, lek og gjør lekser. Hvis et barn forstår hva han trenger å gjøre hver dag, vil han aldri bli overrasket og derfor vil alltid vite hva å forutse.
5 Reduser ditt barns forpliktelser. Noen barn har problemer med å fokusere på grunn av bare å ha for mye å gjøre. Dersom barnet ditt har for mye på tallerkenen hennes, kan det hindre henne fra å kunne plassere henne full konsentrasjon på hver aktivitet. Hvis hun har pianotimer, gymnastikk og malekurs etter skolen på hverdager, finne ut hvilke behov for å gå (eller i det minste må være redusert).
6 Kontroller at barnet ditt får nok mosjon hver dag. Mangel på mosjon er ofte en gjerningsmann bak uoppmerksom og lett-distrahert barn. Å ernære ditt barns evne til å fokusere på riktig måte, sørge for at han får noen form for fysisk aktivitet hver dag, enten det er sykling, håndball, svømming eller turgåing. Bortsett fra å hjelpe med å fokusere ferdigheter, trener også kan bistå barna i sove lett og godt om natten.
7 mate barnet riktig. Ernæring spiller også en stor rolle i hvor godt et barn fokuserer. Etablere konsekvente måltider for barnet ditt. Mål å mate barnet rikelig fersk mat, og holde seg borte fra sukkerholdig og høy fett elementer. Begrens mengden koffein barnet tar i tillegg, som overdreven koffein kan føre til drastiske energi lows og konsentrasjonsvansker.
Hint
- Dersom barnet ditt har en spesielt vanskelig tid på å lære å stå stille og fokusere på aktiviteter, ta ham til legen, som han kan ha en kronisk neurobehavioral tilstand som ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder).