Hvordan forbedre immunitet av My One & et halvt år gammel baby

Barn er germy. Det er ingen hemmelighet. Deretter leke med andre barn og få enda mer germy. Selv babyer trenger all den hjelp de kan få når det gjelder deres immunitet. Som forelder, kan du bidra til å holde deres immunsystemet sterkt ved å gjøre små endringer i sine liv. I det lange løp, vil alle føle seg bedre, og du kan også få mer søvn.

Bruksanvisning

En amme babyen før hun er minst 2 år gammel. Ifølge Verdens helseorganisasjon, hjelper amming forebygge smittsomme og kroniske sykdommer, og det hjelper også hastigheten utvinning. Dersom amming så lenge virker kjedelig, husk det også betyr mye for deg. Tenk på alle de kaloriene du forbrenner og redusert sjanse for graviditet. Det kan også bidra til å forhindre visse kreftformer som eggstokkreft og brystkreft.

2-feed helhet, næringsrik mat til en 1/2 år gammel. Dette kan virke som en no-brainer, men du kan bli overrasket over hvor enkelt det er å åpne en boks med mac og ost eller pop noen fiskepinner i ovnen. Selv om disse er OK nå og da, hvis du virkelig prøver å øke barnas immunforsvar, bør du effektivisere sine måltider. Frisk frukt og grønnsaker til hvert måltid pluss magre proteiner og hele korn karbohydrater. Tar sikte på å gi barnet ditt et bredt spekter av næringsstoffer, spesielt omega 3 fettsyrer, vitamin C og B, karotenoider og bioflavonoider.

3 Hjelp barnet ditt får nok søvn. Alle trenger mye søvn for å forynge kroppen. Dette er når kroppen gjør sitt reparasjoner og kamper bugs. De fleste småbarn er fortsatt napping minst en lur en dag. Ifølge Kidshealth, barn mellom 1 og 2 år gamle trenger 10 til 13 timers søvn i en 24-timers periode. Dette kan være med en eller to naps i døgnet, men du kan ha bedre resultater hvis pjokk fortsatt har to naps.

Hint

• Ikke gi barnet ditt spesielle "gutt mat." Modell gode matvaner gjennom dine egne måltider og mate henne hva du har. Spedbarn og småbarn kan være kresen om deres mat, men du bare forsterke dette når du begynner å tilby dem gutt mat.
• Alltid kutte barnets mat i passe store biter for å redusere risikoen for kvelning.
• Unge småbarn har også en vanskelig tid med mutter Butters. Selv om de er et sunt valg, begrense hvor mye du mate gangen og overvåke dem nøye.