Hvordan forberede deg til å bli gravid
For å bli gravid raskt og har en trygg graviditet er det best for deg å forberede kroppen din på forhånd.
Bruksanvisning
En få sunn - Hvis du er for tynn, for tykk eller ikke å ha en periode, dette er ikke tiden for å bli gravid. Du må først løse de helsemessige problemer som du har. Hvis du er for tynn, begynne å spise sunnere, kvinner trenger fett for en sunn graviditet. Hvis du er for tykk, prøv å miste minst noe av det før du blir gravid. Hvis du ikke har en periode, mest sannsynlig at du ikke spiser sunt, trener for mye eller gjør noen annen skadelig ting til kroppen din. Du må ha en sunn periode for å ha en sunn baby.
2 slutter å ta p-piller - Jeg vet dette virker som en åpenbar skritt, men det er viktig for deg å slutte å ta pillene et par måneder før du har tenkt å bli gravid. Du må bruke en annen form for prevensjon i minst to måneder å riktig få piller og deres effekt ut av kroppen din.
3 begynne eller fortsette en moderat trening PROGRAM - Du trenger ikke å være trener som gale før eller under svangerskapet. Turgåing og svømming er begge gode øvelser som du kan gjøre før og fortsette gjennom hele svangerskapet.
4 begynner å ta folsyre - Alle kvinner i fertil alder bør ta folsyre hvorvidt de planlegger å bli gravid. Folsyre er viktig i den tidlige fasen av svangerskapet før du selv vet at du er gravid.